回到你小时候学骑自行车的时候。

在某个时刻，我们都摔倒了，可能擦伤了膝盖或肘部。但接下来发生的事情决定了我们下一个秋天的表现如何，最终决定了我们骑自行车的成功程度。

“同样地，生活有时也会很艰难。我们并不总是意识到，作为父母，我们的日常斗争会对我们的孩子产生终生影响？”该组织主任、医学博士阿努·帕塔普说防止虐待和忽视儿童中心在库克儿童餐厅，“如果我们不积极地保护和培养我们的孩子度过那些艰难的时期，这可能是一个艰难的失败。”

什么样的艰难时期能产生如此长久的影响？

这个美国疾病控制和预防中心（CDC）周二发布了一份新报告研究发现，儿童时期遭受虐待或忽视的人死于五种疾病的风险更高十大死因.

这种创伤被称为不良童年经历或ACE。它们可以包括：

• 性虐待
• 身体虐待
• 情感虐待
• 身体忽视
• 情感忽视
• 家庭暴力
• 离婚
• 社区暴力
• 父母有药物滥用或精神健康问题。
• 父母被监禁。

创伤，更具体地说，与创伤有关的毒性应激，不仅是慢性健康问题（哮喘、癌症、肾病、糖尿病、肥胖症和心脏病）之间的联系，也是心理健康问题和危险健康行为之间的联系。这些问题可能包括抑郁、焦虑、酗酒、吸烟、药物滥用和自杀企图或意念。

人们是如何受到ACE的影响的？

疾控中心最近的报告首次估计了有多少美国公民受到不良童年经历的影响，并强调了预防这些创伤的重要性。该报告基于对来自25个州的14.4万多名成年人的调查，发现近60%的美国人在童年时期至少经历过一次不良经历，15.6%的人经历过四种或四种以上的不良经历。

帕塔普博士说：“有压力的家庭会让孩子们感到害怕或孤独，这种压力会引发疾病。”。“让一个孩子承受巨大压力的可能对另一个孩子来说压力更小。这部分是我们的性格，但很大一部分可能也是一个孩子受到养育和保护的感觉。因此，当生活艰难时，感到孤独的孩子的反应会比知道爱的人保护他们的孩子差得多。”

杰米·科夫曼医学博士。库克儿童预防虐待和忽视儿童中心医学主任护理团队他知道一份关于创伤的报告可能会让人不知所措，甚至令人沮丧。但她为那些小时候经历过创伤的人带来了希望。

科夫曼博士说：“童年创伤会影响你的父母和心理健康。”。“它会影响你对压力的反应，甚至影响你与孩子的关系。创伤会影响所有这些事情。但这并不意味着你不能成为一个有爱心、有爱心的成年人。这是关于你自己作为一个成年人的内省，并接受你成为一个有生产力的成年人所需的咨询或育儿指导。对我们任何人来说都不会太晚。但你必须确定这个问题，然后你可以拥有更好、更有效率的生活。"

从这一信息中得到的另一个积极信息是，创伤的影响是可逆的。在家庭、学校和社区内促进恢复力的社区可以减轻有毒压力的衰弱影响，帮助儿童和家庭从逆境中恢复过来。

Cook Children’s的创伤知情护理专家、LCSW丹尼斯·库弗（Denise Coover）说：“继续研究不良童年经历与严重慢性健康问题之间的联系至关重要。我们越了解这种联系，公共和心理健康项目就越能计划并提供干预措施和恢复策略，以遏制后来昂贵的健康问题的发生。”

本文采访的专家一致认为，父母和成年人是有毒压力和恢复力之间的缓解因素。让创伤经历如此有害的是，很多时候，孩子们只能独自应对高水平的压力。如果父母或孩子生活中的其他成年人能够提供一个低压力、充满爱的环境，那么孩子就更有可能培养成长所需的韧性。

库弗说：“我的建议是，重要的不是你能为孩子买什么，而是爱、倾听和关注的质量。”。

帕塔普博士希望这项研究能引起人们对ACE的关注。她希望卫生保健界能够有所作为的人能够将成年人的担忧与许多年轻人经历的创伤联系起来。

“童年是如此珍贵，”帕塔普博士说。“童年发生的事情永远重要，这种联系对每个人来说都是强有力的。作为一名母亲，它每天都影响着我。有时生活给我们带来了我们没有要求的挑战，可能是抑郁症或与上瘾作斗争的亲人。有些人失去了家园，但我们必须知道，最强有力的预防措施是寻求帮助。”

帕塔普博士继续说，“这就是我们如何防止或帮助减少这些艰难时期对孩子终身健康的影响。有时帮助是邻居、亲戚，有时是治疗、戒毒或庇护所等服务。任何有助于父母更多地陪伴孩子的事，都可以防止有毒压力对孩子健康的影响。”

可用资源

我们都需要帮助，而且有很多可用的资源。当你抚养孩子时，你不应该感到孤独。塔兰特关心和伯莎姨妈是任何人都可以查看的基于网络的资源。访问网站211考试。组织甚至还有一条员工电话线。在艰难的经历中不要感到孤独，尤其是在你抚养孩子的时候。