您正在握住孩子的手前往开学的第一天。您手上的压力比平常更紧。然后，突然，您的小孩子看到一个朋友，微笑，释放了您的抓地力，您看着他们在世界上没有照顾的情况下一起上学。

一切都很好。

但是随后您注意到眼睛的眼泪。突然，您意识到您的孩子并不是一个对回到学校的紧张的人。是你。

返校过渡对许多父母可能会感到压力，原因是有效的。

例如，知道您的孩子在变革上挣扎会增加您自己的紧张感。

您可能会担心您的孩子会很难与同龄人结识并结交朋友。

也许您的孩子在日托或上一学年经历了很差的经历，使您俩都持续了焦虑。

一些父母担心自己的孩子可能很难，或者老师不会理解孩子的独特需求。

也许，您已经等到最后一分钟，还没有准备好。购买新衣服和学校用品的需求可能会引起人们对财务的担忧，并且时间上的需求稳定会使您感到压力和压力。

另外，只有您的小孩长大太快了。

如果您对孩子重返学校感到强调，您可能会想知道您是否应该分享您的疑虑。Sam McCage，诊所经理沃思堡的行为健康服务和持牌心理学家，说这可能是一个错误。您的孩子向您寻找迹象表明学校很有趣，令人兴奋和安全，而不是恐惧的东西，因此以乐观和鼓励的方式讨论学校很重要。

麦卡吉说：“认识到孩子们会感觉到你的焦虑，如果你表达自己的焦虑太多，他们会会增加。”“如果他们询问您的担忧，请告诉他们您为他们感到兴奋，并确信他们会做得很好。”

麦卡奇提醒父母：“对您的孩子回到学校的焦虑是正常的，但他说，有一些策略可以帮助您有效地管理压力。

这是您可以平息自己的担忧并与孩子一起享受这一年度冒险的方式。：

• 访问学校，并与孩子的老师和其他学校工作人员建立联系。
• 提前准备汽车池，玩日期和课后护理。
• 要耐心，让老师有时间与您的孩子建立关系。
• 确保您对孩子在学校和课外活动中的表现有现实的期望。
• 与其他父母谈论他们如何处理焦虑。
• 使用幽默来扩散压力。
• 与孩子一起安排有趣的家庭活动。