如果您住在沃思堡（Fort Fort Worth）中或附近，您就会看到这些迹象：“生活很短。我们正在制造更长的时间。”该倡议是沃思堡（Fort Fort Worth）在全市范围内的一项努力，以使用“蓝色区域：9堂课的教训更长的人，从寿命最长的人民那里居住更长”。

当作家丹·布特纳（Dan Buettner）和同事们看着世界寿命更长的世界（他们在地图上用蓝色沙皮人盘旋）时，这些地区就是这样被称为蓝色区域的。Dan研究的一些长寿的地区是意大利，冲绳，日本和加利福尼亚州的Loma Linda。他了解到，这些社区中的人们没有选择长寿。长寿发生在他们身上。环境是健康生活的关键，不一定是个人意志力。

库克儿童是蓝色区域项目的骄傲赞助商，沃思堡是南方唯一参加的城市。我最近参加了蓝色区域项目的沃思堡开球活动。丹讨论了他在他研究的社区中发现的共同点。

这是他关于长寿和没有慢性疾病的生活的一些建议：

1.保持活跃。

2.每天有目的地醒来。

3.每天找到停机时间。

4.注意。多吃水果和蔬菜。

5.属于。为家人，朋友和团契腾出时间。

作为一名儿科医生，父母向我提出了有关如何照顾孩子的问题。他们依靠我的建议来帮助他们抚养健康的孩子，从而免受肥胖，高血压，糖尿病和心脏病等慢性疾病的负担。真正提供医疗之家是一种伙伴关系。这取决于我们所有人：父母，医生和孩子。我们是一个团队。

在接下来的几周中，我将为您提供有关如何在家中创建蓝色区域的提示。我们可以一起做。

有关蓝色区域的更多信息，请参阅www.bluezones.com并检查活力指南针。