如今，许多孩子的体育协会，教练，有时甚至是父母似乎都在对待孩子。但是，孩子们不仅是小成年人。儿童仍在成长，这使他们更容易受伤。随着成长，他们还在发展力量，协调和耐力。他们一起参加运动的孩子，即使他们的年龄可能相同，大小也有所不同，身体和社会心理成熟度也有所不同。

最近，专门从事一项运动的年幼儿童的趋势越来越大。青春期之前的专业化会导致伤害率提高，早期烧毁这项运动以及运动员不必要的心理压力。

与当前趋势相反，研究表明，精英级别的运动员更有可能在后来的年龄开始比赛，并在其他运动中竞争直到青春期。研究还支持参加各种活动的孩子，直到到达青春期之前不专注于他们的表现更加一致。

参加各种运动有助于协调，技能发展，并使孩子有机会旋转使用特定肌肉以降低过度使用伤害的风险。

对于运动员，父母和教练来说，重要的是要注意过度使用受伤的体征和症状。这些可以包括：

• 痛
• 肿胀
• 形式的变化
• 性能下降
• 减肥
• 厌食
• 睡眠障碍。

儿童还具有伤害生长板的风险。可能导致成年人扭伤的脚踝有可能使儿童的生长板破裂。这些损伤有可能干扰受伤的骨骼的生长并导致畸形。年轻的运动员绝不应该试图“推动”受伤。骨骼或肌肉的压力太大会导致组织分解和进一步的损伤。

为了防止这些伤害，美国儿科学院（AAP）和美国骨科医生学院（AAOS）建议：

1. 运动员应由经过适当训练的人的适当形式和技术知识渊博的人进行指导。
2. 运动员只能以与自己的能力和兴趣水平一致的水平参与。
3. 重要的是，运动员参加他们喜欢的活动。运动员的愿望应控制他们的参与程度。
4. 运动员不应全年参加一项运动或类型的运动（即投掷）。

年轻的运动员应之后是一个医疗团队，可以监测运动员的身体组成，心血管系统，性成熟和情绪压力的证据。建议参加高水平活动的儿童进行持续的营养评估，以研究总卡路里，均衡饮食以及钙和铁的摄入量，以确保足够的摄入量。

如果您的年轻运动员在任何时候都有疼痛或上面的任何症状，请寻求适当的医疗护理。

从烹饪儿童运动表演骨科康复团队专家（体育运动）：

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关于作者

Amanda Stukey，PT，DPT，是该物理治疗师库克儿童的体育节目。我们的医师，治疗师，护士和技术人员专门与孩子合作，了解不断增长的运动员骨头，肌肉，身心的独特需求。