九个系列。

当我们听到“成瘾”一词时，我们经常想到毒品和酒精，但在21中^英石世纪，成瘾具有新的含义。Lisa Elliott博士，心理学家和诊所经理库克儿童的行为健康诊所在丹顿说，孩子们开始沉迷于手机和游戏系统，驱使父母通过持牌治疗师寻求帮助。

埃利奥特（Elliott）博士说：“我们的研究表明存在化学成瘾和行为成瘾。”

“我认为，这对我来说更加危险的是，这与青少年和年轻人一样，这与年幼的孩子，非常小的孩子正在发生。”

在2019年，世界卫生组织（谁）投票包括'游戏障碍’作为正式条件国际疾病分类，类似于焦虑，抑郁等。这为埃利奥特（Elliott）博士（Elliott）等心理学家铺平了道路，以使保险提供者获得账单保险提供者的机会，从而使许多拥有健康保险的家庭更负担得起的护理。但是，除了视频游戏外，青少年和青少年还粘在电子设备上。她说，由于全球大流行，远程学习在这种成瘾中也起着重要作用。

北德克萨斯州的母亲谢丽尔（Cheryl）说，她的12岁女儿痴迷于YouTube。该家庭现在正在寻求厨师儿童家庭治疗师的指导。

谢丽尔（Cheryl）和她的丈夫不允许他们的女儿拥有手机，直到他们认为她需要它是为了安全目的。她不允许拥有任何社交媒体帐户，但她的父母确实允许她观看Tiktok视频。

谢丽尔说：“她有手机和iPad，但我们确保一切都有父母的控制和限制。”

当他们后来删除Tiktok帐户出于对隐私问题的关注时，他们允许她观看YouTube视频。

“她看着孩子们在互相互相恶作剧，她对此进行了投资。她一直在谈论谁在约会谁，并且一直期待着下一个更新，就像她知道视频中的人们一样。”谢丽尔解释说。

谢丽尔补充说，她的女儿确切地知道这些情节何时出来，并担心会错过她最喜欢的YouTubers生活中的下一步。

当谢丽尔（Cheryl）和她的丈夫意识到他们的女儿后面寻找观看YouTube的方法时，在被指示后，他们决定寻求帮助。

谢丽尔解释说：“对我来说，这确实是关于纠正这种行为，因为现在她在她面前有这种诱惑，并且做出了错误的选择。”

为什么年轻人痴迷于自己之外的现实？埃利奥特（Elliott）博士认为，全球大流行与这种不断上升的趋势有很大关系。

“我认为这是普遍的，所以这不仅是从学术环境中，而且也是孩子们如何填补停机时间的方式。无论他们是否健康，他们都是如何维持社会关系的方式。”埃利奥特博士说。

谢丽尔和她的丈夫不同意。他们对女儿的内容选择没有任何问题。问题是她的行动以及这些小动作在将来可能导致的，当她面前更大的诱惑。

谢丽尔的女儿看到了斯蒂芬妮·戈尔登（Stephanie Golden），LPC，治疗师煮儿童联盟。戈尔登（Golden）从事精神卫生专家已有20多年的历史，但说电话和社交媒体成瘾是她在实践中过去三到四年中看到的更多东西。虽然电话成瘾不健康，但Golden认为这是可以治疗的。

戈登说：“这当然是一个普遍的问题，但我相信可以通过界限来改进的问题。”

界限正是谢丽尔认为，在观看YouTube视频的愿望时，界限对她的女儿有利。

在2019年的一项研究中儿童思维学院，1％至10％的儿童和青少年的在线行为过多和损害。这种行为会影响孩子专注的能力，他们晚上的睡眠时间以及他们与他人不在屏幕后面的社交行为。

谢丽尔说，有一个沉迷于YouTube的女儿，然后在父母的背后走来寻找方法很难看，因为没有具体解决这个问题的资源。

谢丽尔说：“真的很难弄清楚该怎么做以及如何处理。”“我们尝试了每件事，从拿走她的设备，甚至与她坐下来，问她需要什么以及我们如何帮助。”

谢丽尔（Cheryl）和她的丈夫更加挣扎，因为他们觉得女儿的行为是“次要的”和“无辜”的，因为她没有挣扎着吸毒成瘾。但是，艾略特博士说，无论是社交媒体还是严重的毒品使用和赌博，成瘾都相同。她还指出，在进行更多研究之前，治疗师必须继续依靠应对他们用于成瘾多年的成年人使用的应对机制和技术。但是，她说这很可怕，因为她不想看到青少年将来陷入更深的诱惑。

“我担心的是，如果孩子们正在创造这种成瘾性的反应，我们知道发生了，这会导致什么样的成瘾？”埃利奥特博士问。“因此，我担心他们可能对其他成瘾的潜在风险。”

谢丽尔（Cheryl）和她的丈夫也为使女儿接受治疗而感到内gui，因为他们不想坐下一个可能需要更多资源的孩子。

谢丽尔说：“她不是自杀，也不沮丧。”“但是我必须提醒自己，我们正在为她提供咨询，以便她可以学习技能，这些技能也可以应用于她生活的其他领域。”

戈尔登（Golden）同意这种观点，并在这种情况下说，她还为家庭/父母提供了指导。

戈登说：“在手机使用情况下设定界限，并与规则保持一致。”“遵循专家的建议可以帮助保护孩子的心理健康。”

埃利奥特（Elliott）博士补充说，边界的另一个原因很重要，是同伴压力和适应历史最高水平的需求。这儿童思维学院报告有81％的青少年说社交媒体使他们感到与朋友更加联系。

谢丽尔（Cheryl）同意她的女儿适合这一类别。

她说：“当我们问她为什么要这么糟糕或觉得需要偷偷摸摸地得到她想要的东西时，她告诉我们上课的所有朋友一直都在YouTube上。”

埃利奥特（Elliott）博士敦促所有父母密切关注儿童的社交媒体和设备使用。她说，对设备的上瘾不仅会影响学业，还会影响与他人的社会关系。当孩子的大脑仍在发展时，她说孩子需要健康且适当的社交互动来学习同理心，如何联系和交流，而不是通过设备/游戏系统学习不健康的社交技能。

谢丽尔（Cheryl）了解有限的屏幕时间的重要性，并说青少年不完全了解电话礼节，以及如何与同龄人正确互动，并重要的是设定榜样并在很小的时候就将边界置于适当的位置。

当谢里（Chery）的女儿继续看到黄金（Golden）时，戈尔登（Golden）说，“以同情心，理解和坚定的友善面对问题”很重要。”她继续添加“我们并不总是喜欢有规则，但是当我们跟随它们时，它通常对我们有好处。”

从下面的美国儿科协会与她的患者分享Elliott博士的更多技术指南。

• 学龄前年的出生
  • 从出生到3年，不应有技术。
  • 这个年龄的任何屏幕时间都会损害社会沟通，发展和对家庭成员的依恋。
  • 这个年龄应致力于社会发展，感官运动技能和阅读技能。
  • 只有4年的时间才能引入有限的接触高质量编程。
  • 美国儿科学会（AAP）警告说，所有技术计划都应与孩子一起观察。
  • 父母必须以身作则：不要在餐桌上检查消息，不要被设备吸收，在说话时看着人们 - 孩子们会注意到并模仿一切！
  • 永远不要低估非结构化的“自由游戏”。
  • 父母不应给孩子使用技术设备作为良好行为的奖励。孩子们必须学会自我抚慰。
  • 4岁的适当活动
    • 定期将eReader用于故事时间。
    • 允许对教育和教授数字，字母和元音声音的电子玩具的有限访问权限。
    • 利用移动应用程序/技术设备来分类形状和查找对象。
  • 这是关键的孩子从事体育锻炼，进行社交活动并阅读书籍！

• 小学年龄
  • 与社交和身体游戏之间建立平衡。
  • AAP推荐每天不超过两个小时的屏幕时间，并有亲密的父母监督！在年轻的小学时代，这应该少。
  • 与孩子一起观看以指出与您的价值观不一致的消息至关重要。
  • 父母需要指定无媒体的空间，包括卧室，用餐时间和游戏时间。
  • 屏幕时间应该是质量；适合年龄，分享您的价值观并吸引孩子的想象力。
  • 切勿使屏幕成为奖励或后果。
  • 鼓励其他活动，例如外面的自由比赛，参加体育运动，创造爱好，手工艺品以及社交活动。
  • 小学的适当活动
    • 目标是教负责任的使用。
    • 仅在监督下使用互联网。
    • 每天创建无技术谈话。
    • 建立了严格的时间限制和使用规则。
    • 监视计算机作业；当屏幕时间规则违反时，消除了所有技术。
    • 孩子们需要继续参与学校活动和朋友。
    • 模型适当的技术行为

• 青春期和青少年
  • 这是关键的父母对适当的技术行为进行建模 - 他们必须练习自己的讲道。
  • 父母需要确定他们的孩子同意在社交媒体平台上“与他们交往”的规则。
  • 父母应该可以访问密码。
  • 保持公开对话，内容是在社交媒体平台上进行的，也不适合共享。
  • 父母及其补间/青少年应建立社交媒体合同，其中包括期望，违规行为以及违规纪律。尝试使用这个出色的免费工具@Ameracadpeds：http://www.healthychildren.org/mediauseplan
  • 卧室应无技术，所有设备都应在晚上从卧室中拆除。
  • Snapchat是最难监控的平台 - 可能明智的是不允许此平台。
  • 必须向您的孩子讲有关他们在社交媒体平台上发布的潜在后果。