当我被接触到写有关“工作 - 生活平衡”的文章时，我屏住呼吸时不禁笑了一点。平衡？那是什么？

作为一名忙碌的全职儿科医生，甚至是一个更加忙碌的律师的妻子，也是两个小孩的母亲，“平衡”似乎是我在大多数日子里的最后一件事。

当我筋疲力尽的床上时，我总是在9:30 pm的悲伤时刻喃喃自语“需要我两个”。我脑海中的虚拟清单似乎总是有20个不受限制的盒子。那些该死的盒子。

但是，我将尝试告诉您我面临的个人挑战，以及我如何试图在自己的工作，我是谁以及我努力成为个人和专业的人中创造一些和平的表情。

第1部分：有一个新婴儿如何改变我的练习 - 无论是从字面上还是形象上讲

在孩子们之前，生活很轻松。去上班，建立自己的练习，跟上循证医学，在晚餐上网络，下班后放松一下，并在晚上赶上我的丈夫。在周末，我会练习摄影并进行一些锻炼。我最近一直在问自己……我在所有空闲时间做什么？

输入婴儿＃1。

成为一名儿科医生的好处是，没有更多的领域对儿童友好，对吗？我可以长期休产假，带婴儿上班，并休息一下我需要抽水或与托儿交流的任何休息。

但是我的患者人群苛刻，时间表和完整的时间表。从产假回来后，人们等了几周才能见到我。压力打开了。

我讨厌让人们在抽水时等待。护士需要我解决临床问题。前人员每天需要我的数十件事上的签名。我的患者有复杂的医疗问题，有时需要研究和咨询其他医生。

通过所有这些，我不禁要在约会之间观看保姆凸轮，有时如果她不以我的方式喂养他，或者以我的方式安慰他。

当我回到工作时，我的头脑被撕成了一百个不同的方向，我的心非常朝着一个方向发展。

没有人告诉您这些每天的小疼痛，您会成为工作医生妈妈的第一天/周/月。无论您在哪个领域，眼泪都是真实的。就像我是凯德（Kid）一样，我无法否认那条厚的绳索，我感到自己把我的心束缚在我的孩子身上。上班感觉有点错。我真的在精神上撕裂了。我感到孤独。

我为我的外科医生姐妹，我的医院姐妹，我的专业姐妹感到。地狱，任何苛刻的职业生涯中的任何女人。它们如何适合所有这些以及更多的东西，这超出了我。在我的婴儿友好区域里这很难。

我并不是要抹黑我勤奋的医生父亲同事。对于任何努力工作并有一个新孩子的人来说，这是一次巨大的生活大修。但是，我特别想在这里讲话 - 那些经历了不断变化的身体，荷尔蒙，分娩，哺乳和/或只是成为“现在”母亲的人的严峻的母亲。

我很幸运地为一个重视医师工作与生活平衡的系统工作。我决定每周工作3.5天。每隔一天能够与儿子一起度过更多的时间，而不是每天晚上上床睡觉之前就回家，这使我更容易容忍。

尽管在办公室进行了严格的泵送程序，但我确实必须使用一些公式来使我的儿子度过第一年。我是一名儿科医生，每天与病人的家人每天吐出母乳的伟大，给我的宝宝配方奶粉。接受这是可以的，并与我自己做出妥协，可以让我放开卡车上的罪恶感。这使我成为一个更快乐的母亲，医生和妻子。

我错过了一些事情。我女儿第一次站起来。我儿子的第一批笑声。但是我回到家时必须看到更多。我的病人得到了照顾，并感到我重视他们和他们的时间。

我认为重要的是要记住您在平衡职业和孩子之间的导航时是谁。而且我认为可以放弃一些优先事项并用新的优先级代替。As physicians we are trained in medical school and residency to get the job done, no matter what - no matter how little sleep we’ve gotten, whether or not we have eaten or peed in the past 12 hours, or who is waiting for us at home. It’s okay to let go of this mentality if we need to address new challenges like motherhood.

如果您无法选择少工作的选择，请抽出时间与您的宝宝以其他方式与宝宝在一起。午餐时30分钟可以刷新灵魂。在太阳升起之前早点醒来是有一段安静时间的另一种方式。夜间护理虽然筋疲力尽，但帮助我与女儿有更多的时间，并提供了保持供应量的额外好处。

其他一些医师母亲尝试了以下内容：

- 一些日子看到更多的患者，以便您可以在其他日子离开

- 租用医院级泵，以便更有效，虽然很短，泵送课程

- 保留保姆相机或注册日托，该日托可以让您白天见到宝宝

- 进行更多的夜班（或者，如果对您的家人效果更好，那么一日游）

- 兼职

- 让您的宝宝上班（我从字面上看到医生妈妈和他们的婴儿一起工作！）

- 考虑私人执业，而不是学者，反之亦然。

我正在写这篇文章系列，以便让您知道您的医生母亲并不孤单。我们成千上万的人试图弄清楚这一点。

在社交媒体上找到我们 - Facebook拥有出色的专业妈妈团体，这些团体具有支持，这使我度过了一些非常艰难的时期。PMG医师妈妈小组是最大的组。

另外，不要害怕与您的医师社区中的其他母亲接触。最近，我镇上的另一位当地儿科医生为当地医师妈妈们设立了晚餐。放松和分享故事的好方法。确实确实需要一个村庄。

同时成为一个好母亲，妻子和医生可能很难。但是信任您的需求和能力。正如医师妈妈告诉我的那样，“这一切都是关于找到适合您和家人的比例。并且知道，如果钟摆今天在某种程度上摆动，明天将会以另一种方式挥舞。”