17
7月
2018
|
我10点
美国/芝加哥

工作与生活的平衡。那是什么?

Diane Arnaout医学博士著

当有人让我写关于“工作-生活平衡”的文章时,我忍不住轻声笑了起来。平衡?那是什么?

作为一个忙碌的全职儿科医生,一个更忙的律师的妻子,以及两个小孩的母亲,“平衡”似乎是我在这个世界上大多数日子里最不擅长的事情。

晚上九点半,当我疲惫不堪地倒在床上时,我总是喃喃地说:“需要有两个我”。我脑海中的虚拟清单似乎总是有20个未检查的箱子。那些该死的盒子。

但我将试图告诉你们我所面临的个人挑战,以及我是如何试图在我所做的事情、我是谁、以及我个人和职业上努力成为什么样的人中创造一些表面上的平静。

第1部分:如何有一个新的婴儿改变了我的实践-字面和比喻

在有孩子之前,生活很轻松。去工作,建立你的实践,跟上循证医学,在晚餐时与人交流,下班后喝杯东西放松一下,晚上和我的丈夫聊天。周末的时候,我会练习摄影,做一些锻炼。最近我一直在问自己,我的空闲时间都做了些什么?

进入婴儿# 1。

做儿科医生的好处是没有比这更适合儿童的领域了,对吧?我可以休很长时间的产假,带孩子去上班,并利用一切我需要的休息时间与儿童看护交流。

但我有一个苛刻的病人统计数据和完整的时间表。在我休完产假回来后,人们等了好几周才能见到我。压力很大。

我不喜欢让别人等我。护士们需要我解答临床问题。前台工作人员每天要我在很多事情上签名。我的病人有复杂的医疗问题,有时需要研究和咨询其他医生。

在这期间,我忍不住在预约间隙观看保姆摄像头,有时她不像我那样喂他,或像我那样安慰他,我就会流泪。

当我回到工作岗位上时,我的头脑被撕成一百个不同的方向,而我的心却在一个方向上。

没有人会告诉你,作为一个医生妈妈的第一天、第一周、第一个月,你每天都会经历这些小小的疼痛。无论你在哪个领域,眼泪都是真实的。当我还没有孩子的时候,我对专业非常感兴趣,我不能否认,我感觉自己的心和孩子的心紧紧相连。在工作中感觉有点不对劲。我的精神真的被撕裂了。我感到孤独。

我同情我的外科医生姐妹,住院医生姐妹,专科医生姐妹。任何职业要求很高的女人。我不知道他们是怎么做到的。在我喜欢的婴儿区已经够难的了。

我不是想诋毁我那些勤奋的医生同事。对于任何努力工作并有了新孩子的人来说,这都是一次巨大的生活变革。但在这里,我特别想对母亲们说几句话——她们经历过身体的变化、荷尔蒙的变化、分娩、哺乳和/或仅仅是“在场”母亲的吸引。

我很幸运能够为一个重视医生工作与生活平衡的系统工作。我决定一段时间每周工作3.5天。能够每隔一天多花一点时间陪伴我的儿子,而不是在他每晚睡觉前才回家,这让我更能忍受。

尽管在办公室有严格的抽水程序,我还是不得不用一些公式让我的儿子度过他的第一年。我,一名儿科医生,每天向我的病人家属讲述母乳的伟大之处,给我的孩子吃配方奶。接受这一切是可以的,并对自己做出妥协,让我放下了大量的罪恶感。这让我成为了一个更快乐的母亲、医生和妻子。

我错过了一些东西。我女儿第一次站起来。我儿子第一次笑了。但我回家后看到了更多。我的病人得到了照顾,我觉得我重视他们和他们的时间。

我认为,当你在事业和孩子之间找到平衡时,记住你是谁是很重要的。我觉得放弃一些优先事项,用新的优先事项取代它们是可以的。作为医生,我们是在医学院和住院医生学院接受培训的,无论如何,无论我们睡得多少,过去12个小时里是否吃过或没上过厕所,或有谁在家里等我们,我们都要完成工作。如果我们需要应对像做母亲这样的新挑战,放下这种心态是可以的。

如果你不能选择少工作,那就花点时间和你的宝宝在一起。吃午饭30分钟可以让你精神焕发。在太阳升起之前早点叫醒他是享受安静时光的另一种方式。夜间护理虽然很累,但却让我有更多的时间和女儿在一起,还有一个额外的好处,那就是保持充足的睡眠。

其他一些医生妈妈尝试了以下方法:

-几天看更多的病人,这样你就可以早些离开

-租用医院级别的泵,以获得更有效的抽油时间,尽管时间较短

-有一个保姆相机或注册一个日托,让你可以在白天看到你的宝宝

-换更多的夜班(或者,如果对你的家庭更有利的话,换更多的白班)

工作的兼职

-带宝宝去上班(我真的见过医生妈妈把宝宝绑在背上工作!)

-考虑私人执业而不是学术,反之亦然。

我写这篇文章系列是为了让您知道,您,医生母亲,并不孤单。成千上万的人都在想办法。

在社交媒体上找到我们吧——Facebook上有很棒的专业妈妈群,她们很支持我,帮助我度过了一些非常艰难的时期。医生妈妈集团,PMG,是最大的集团。

此外,不要害怕接触你的医生社区的其他母亲。最近,我们镇上的另一位儿科医生为当地的医生妈妈们举办了一场晚宴。这是一个很好的放松和分享故事的方式。这真的需要一个村庄。

同时做一个好母亲,好妻子和好医生是很难的。但要相信自己的需求和能力。正如一位内科医生同事告诉我的那样,“关键是要找到一个适合你和你的家庭的比例。”知道如果钟摆今天朝一个方向摆,明天就会朝另一个方向摆。”