一系列10。

jUst呼吸。o笔y你很重要。

这是欢乐运动的含义，旨在防止青年自杀。库克儿童的努力于4月发起了创纪录的自杀患者，该努力被送往我们的医院。在过去的九个星期中，我们发行了一系列文章关于这个问题以及对心理健康资源的越来越多的需求。

本周，我们在困难时期为家庭提供了使用工具。我们的六位治疗师和心理学家在下面创建了应对技能视频。他们显示孩子和青少年在感到压力，焦虑和沮丧时可以使用的不同技术。这些是我们专家教患者的应对技巧相同的。我们希望这些视频能够为年轻人提供表达自己的方式，并为未来的美好日子促进希望。

“应对技巧对于孩子们很难处理情绪时，或者不确定如何处理自己的感受是必不可少的。”丹顿的库克儿童的行为健康诊所。

无论是吸引您的感受，写下来，表现出来，甚至花一点时间呼吸，这些视频都说明了如何重置您的身心。

“While dealing with our emotions isn’t always easy, I find it is helpful for children to have resources that are easy to use when they are sad, mad, or even frustrated,” said Kim Cox, clinical therapist at Cook Children Medical Center. “If children know how to help themselves, they are more likely to do so instead of potentially doing something that isn’t safe.”

这些视频中的应对技巧很简单，不需要太多时间或精力。它们可以在您想创造一种镇定感和改善情绪的任何时候使用它们。