田径赛季已经启动并运行，我们的许多初中和高中运动员都在训练自己，以更快地跑步。体育活动显然对我们的学生有益。它可能导致健康状况增加，危险行为降低和抑郁症的风险降低。

即使是高度竞争和高强度训练也可以健康，但是它会变得不健康吗？

强烈训练的危险之一可能是缺乏满足这项运动需求的食物摄入量。您是否在奥林匹克游泳者面前看过食物的照片？他们通常每天吃10,000卡路里。然而，我们的青少年运动员试图管理自己的体重或达到特定的身体形象，有时甚至将卡路里降低到低于活跃的同龄人的水平。

这是他们的健康可能处于危险之中的时候。

某些运动可能会使运动员面临不健康行为的风险更高。想想那些身体形象在舞蹈或体操等重要角色中扮演重要角色的人。那些参加基于体重班级参与者的体育比赛的人也可能有危险。即使是不属于这些类别的运动的参与者，也可能给他们带来压力，要求他们“减掉几磅”以改进。

这些问题可能在男孩和女孩中引起，但是女孩可能会带来特别需要考虑的健康后果。

女运动员三合会是什么？

• 能源缺乏（不吃足够的食物）
• 损失时期
• 低骨质量（骨质疏松症）

能源缺乏- 这可能是由于不消耗足够的食物的结果，也可能是一种有意识的方法来减少卡路里摄入量以减轻体重。在更严重的情况下，可能是身体形象异常或饮食失调的结果。

损失时期- 卡路里缺乏会导致荷尔蒙生产减少，这有助于定期。这可能会导致错过的时期或完全停止。错过的时期通常是引起整体问题的关注的症状。因此，我建议您与运动员间歇性地检查他们的周期。尽管脸上有奇怪而尴尬的表情（这翻译了：“妈妈，你相信他在问这个吗？”），我在每次检查时都问。

低骨质- 降低激素和钙的摄入会导致骨骼变薄。当严重时，这会导致应力骨折，这些骨折是发生很少或没有创伤的裂缝。此外，女孩应该在这个时间范围内建立骨密度，并且不这样做的长期影响可能会产生严重的后果。

你能做什么？

注意您的运动员及其饮食习惯。

如果您看到以下任何内容，请与儿科医生进行访问以解决您的疑虑：

1. 减肥或饮食习惯。
2. 不规则的时期或没有周期。
3. 轻度活动或往往会持续的伤害。

您和您的儿科医生可以一起聚会您的运动员团队，以确保他们现在和未来的健康。

团队中的一些潜在成员可能包括：

1. 儿科医生
2. 营养师
3. 顾问
4. 教练或教练