5月25日，星期三，Cook Children's主持了在线聊天与丽莎·埃利奥特（Lisa Elliott）博士，医学博士丹尼尔·古兹曼（Daniel Guzman）和D.Min的Cameron Brown。

我们的心因在乌瓦尔德（Uvalde）遭受毁灭性学校枪击的影响的孩子，老师，成年人和亲人而伤害和伤害。我们希望帮助父母在这些艰难的对话和情绪中浏览他们。

起亚·卡特（Kia Carter），，，，Kristen Pyrc，医学博士， 和丽莎·埃利奥特（Lisa Elliott）博士， 的煮儿童的行为健康团队讨论父母和照顾者应该知道的并记住什么。

如果他们的孩子问他们乌瓦尔德发生了什么，父母应该怎么说？

Pyrc博士：我认为，当父母询问有关世界活动的问题时，以适合年龄的方式对孩子诚实很重要。孩子们有一种问我们成年人没有答案的问题。有帮助我的是停下来，呼吸呼吸，然后问一个问题“好吧，你问的是什么？”他们的答案可以告诉您他们对什么好奇或害怕，并帮助指导谈话。

埃利奥特博士：对于父母来说，与孩子开放并愿意交谈非常重要。与您的孩子谈论令人恐惧和可怕的事情有助于减少和管理恐惧。它可以帮助他们知道父母同情并关心他们的感受和思想。

当孩子与一般未知的人打交道时，他们更加焦虑，因此父母需要成为榜样，以帮助他们感到安全，安全和模型分享感受。直接解决主题而不是避免他们并愿意开始对话总是最好的。您的孩子需要知道您想知道他们的应对方式以及您关心他们。

放心并加强安全和保障。如果可能，请分享您对孩子学校所做的了解以确保他们的安全。永远是真实的 - 建立和增强了信任的基础。回答适合其发展年龄的问题，如果您不知道答案，那么可以说实话，但是可以尽力帮助找到答案。

一个重要的旁注很重要 - 孩子们从我们的父母那里汲取了线索。他们需要看到我们在乎，可以让他们看到我们表达/体验情感，并向他们表明这是悲惨事件后正常的，但我们不想让他们的情绪压倒他们。我们需要为他们建模如何进行健康的自我保健。

父母如何避免对此感到麻木？

PYRC博士：今天早上，我伤心欲绝，我必须送孩子上学。

卡特博士：父母必须像孩子一样应对这场悲剧，而父母也必须与其他成年人一起处理自己的感情，这一点很重要，支持/交流与孩子的学校工作人员一起打开关于他们的感受和关注。

这是参加学校董事会会议，PTA/PTO组织的好时机，也许是组建/加入父母支持小组，以便父母可以感觉到自己的声音被听到，因此他们可以与其他人建立联系。成为孩子的榜样也很重要，但也承认并验证您的孩子的某些感觉与父母和成人一样。这是建模如何处理创伤经历的好时机模型开放和谈论它可能对每个人都有帮助。

当我不能保证自己一切都会好的时，父母如何向孩子放心？

埃利奥特博士：这很难。我们不能保证自己，更不用说我们的孩子了，不会发生任何不好的事情。我们可以放心，这些悲惨事件相对罕见，我们将竭尽所能确保它们的安全。我们的孩子确实从我们那里汲取了线索，如果他们认为我们非常焦虑，他们会感到更加焦虑。尽力不要将恐惧投射到孩子身上。我们参与并建模自我保健至关重要。

PYRC博士：对于年轻的小学孩子来说，他们非常具体，因此提醒他们您学校的安全功能，其中可能包括锁门门和一个可以保护您的学校安全人员，这可能会有所帮助。如果我的女儿焦虑，我可能会把她带到学校的门口，她知道门会锁定并在放学后接她来提供帮助。年长的孩子会以锁定门的逻辑和安全官员可以保护孩子的安全，我认为认识到这一点很重要。我会带他们浏览最糟糕的场景，并解决问题的最佳方法。即使大多数父母会被这次谈话感到不知所措，但我认为这很重要保留平静自己，因为我们的孩子会希望我们确定他们应该有多少焦虑。

对小学生与青少年和高中生的反应是什么？

埃利奥特博士：如上所述，父母需要愿意谈论这个问题，即使这意味着他们提出了谈话。在不同年龄的情况下，提出主题可能有所不同。

有了中学和高中生，通常最好直接询问他们。分享您在乎，并想知道他们对活动的了解，感受以及如何提供帮助。

与小学的孩子一起，您可能必须分享一些悲惨的事情发生，询问其他学生/朋友是否在谈论它，并鼓励他们与您交谈。对于幼儿来说，最好简要介绍并提供有限或简单的信息 - 回答他们的问题，但不要提供太多细节或太多细节。

如果父母不问孩子，父母应该把这件事带给孩子吗？

埃利奥特博士：我相信是这样。可以保证孩子们在谈论这个问题，它将遍布社交媒体和不间断的新闻 - 因此，是的。谈论新闻 - 每一项研究和专家都会告诉您限制媒体的接触 - 对于所有年龄段的人都是如此。我们从创伤研究中知道，暴力图像会导致次要创伤。父母还需要通过限制他们的接触来对此进行建模。注意成人对话也很重要 - 孩子们一直在听。

PYRC博士：我认为这诚实取决于孩子的年龄和气质。我不知道告诉学龄前儿童有很多意义，而是会问他们什么时候放学回家，他们的日子过得怎么样，以及他们在学校听到任何可怕的事情。我认为，如果他们10岁以上，您必须告诉他们，因为他们会从同学那里听到。通过以平静的方式传达事件，您可以支持孩子并回答他们可能遇到的任何问题。

您能谈谈父母应该如何照顾自己以帮助孩子吗？

卡特博士：父母必须记住，要成为最好的父母他们的孩子，父母必须先照顾自己。这就像带有氧气面具的飞机场景一样面具首先和然后帮助他们的孩子。

在悲剧期间找到有效的方法很重要，哪一个可能包括与学校的其他父母交谈，组建/加入家长支持小组，和倾斜在家庭成员方面得到支持。也锻炼，冥想，并继续您的祈祷/宗教习俗帮助缓解压力。与孩子的学校辅导员交谈，以获取有关资源或书籍的建议，以通过与学校有关悲剧。

PYRC博士：我认为父母要承认自己今天要送孩子上学以及对发生的事情的悲伤非常重要。有时，当我们发生全国性的悲剧时，活动将有24/7新闻报道。很容易痴迷所有细节，并粘在我们的电视或电话上，但我认为这对我们的心理健康无济于事。我会对我在活动上阅读的时间进行时间限制。当您的思想回到有关活动的问题时，请提醒自己，晚餐后有20分钟的阅读时间，然后赶上活动后，放下手机并与您喜欢的人建立联系。

世界上发生了很多事情，例如战争，大流行，大规模枪击和通货膨胀。即使您可能没有这样的悲剧的答案，您也能谈谈对孩子的同情有多重要吗？

埃利奥特博士：当我与见证或经历过从学校枪击事件到龙卷风的悲惨事件的儿童/青少年一起工作时，我已经使用了这个故事/例子。罗杰斯先生的弗雷德·罗杰斯（Fred Rogers）分享了他的母亲的故事。她告诉他在悲伤，悲剧，恐惧和焦虑的时期“总是寻找助手”，因为如果您看到助手，您就会知道会有希望。

PYRC博士：您可以为自己和您的家人做的最好的事情就是与他们建立联系，告诉他们您爱他们，并更紧一点，因为我们很感激他们能够回家。

帮助和寻找支持的方法：

国家父母热线索林由父母匿名经营，以获得训练有素的倡导者的情感支持：1-855-427-2736

悲剧，例如这些亮点献血的重要性。为附近的医院提供血液支持，并为患者重建供应。单击此处注册以在您当地的Carter Bloodcare捐赠血液。

Cook Children's的下一个血液驱动是从上午8点到下午6点。在6月14日星期二。在此处注册一个时间插槽。

来自全国学校心理学家协会关于管理员的提示以及父母如何与孩子谈论暴力。