汤米·约翰（Tommy John）的手术和青少年 - 一个日益严重的问题
过度使用伤害导致更多的青少年需要为主要联赛的手术
似乎每年棒球赛季都如火如荼，我们打开了纸张，并阅读了越来越多的大联盟投手，这些投手将在本赛季进行，以进行ULNAR抵押韧带（UCL）重建，这是“ Tommy John”手术的。。
更令人恐惧的是，我们没有读过的患者正在接受相同的手术。越来越多的年轻棒球运动员15-19岁，正在遭受同样的伤害，并且必须接受这种手术程序。
尺骨副韧带重建曾经是我们在职业生涯后来在球员中看到的伤害。约翰·斯莫尔茨（John Smoltz）为亚特兰大勇士队（Atlanta Braves）效力，最近被入选棒球名人堂。他的职业生涯受益于汤米·约翰（Tommy John）手术。目前，他是唯一进入名人堂的球员接受了汤米·约翰（Tommy John）的手术。但他警告说，今天接受手术的年轻人人数称为“流行病”。
斯莫尔茨说：“我想鼓励那里的家人和父母，在14岁和15岁时进行手术并不正常。”"That you have time, that baseball is not a year-round sport. That you have an opportunity to be athletic and play other sports. Don’t let the institutions that are out there running before you guaranteeing scholarship dollars and signing bonuses that this is the way….
我想鼓励您，如果没有别的话，知道您的孩子的热情和打棒球的渴望是他们在没有竞争力的情况下可以做的事情。今天，孩子们做的每个投掷都是一个竞争性的球场。他们不走到外面，他们没有乐趣，他们投掷不足 - 但是他们竞争和最大程度地努力，太早了，这就是为什么我们遇到这些问题的原因。请照顾那些伟大的未来武器。”
那么他的担忧是否值得？简而言之，是的。
最近的一项研究表明，在2007年至2011年之间，在美国进行的15-19岁的年龄占美国尺副韧带重建的56.7％。
考虑到这意味着在美国进行的UCL重建一半以上是对尚未完成大学一年级的患者进行的，这是一个可怕的统计数据。那么，为什么这在年轻运动员中变得更加普遍？
我认为简单的答案是投掷的音高。如果我们看一下当今年轻的棒球运动员的趋势，那么他们经常在全年比赛，在多个球队中比赛，有时同时在多个球队中比赛。在某个时候，孩子们必须放下棒球并休息一下手臂。
与美国职业棒球大联盟的小联盟相比，小联盟球员的劣势很大：他们仍在增长。这意味着每次他们将他们带着新的身体投球的土墩。随着孩子的长高，这意味着他们必须控制较长的四肢，这需要更大的力量，更多的协调，力量和协调，这通常不会与运动员成长的速度保持同步。
那么，我们如何扭转这些年轻的棒球运动员应对这种可怕伤害的趋势呢？这是四个建议。
1.剥夺投掷的数量
2.不要疲劳
3.不要投掷突破球（直到骨骼成熟到足以正确地做到这一点）
4.Delay专业化（参加多项运动）
减少掷掷额
我认为减少音调量是这三个建议中最重要的。不仅遵循音高计数，还避免了大量投掷的多个位置。我有很多病人进来，说“我们遵循所有推荐的音高计数”，但是当我更深入地研究时，我发现，是的，他们正在遵循音调计数，但是当孩子没有投球时，孩子正在玩捕手。最重要的是，它不仅仅是音高计数，而且是我们需要考虑的总投掷量。
不要疲劳
确保我们的球员没有疲倦，这也是确保年轻投掷者安全的重要组成部分。如果一个玩家疲劳并继续俯仰，即使他们还没有达到音高，他们也会使自己处于危险之中。全国运动培训师协会（NATA）关于预防小儿过度使用伤害的立场声明引用了一项研究，表明，肩膀或肘部受伤的投手较大的投手开始在另一个位置，并伴有手臂疲劳。因此，如果一名球员在炎热的阳光下出场，在双向第一场比赛中踢短暂停留，那么他在第二场比赛中可能并不是明智的决定
不要扔断断续续的球场（直到身体成熟到足够熟练以至于足够正确地做到这一点）
我认为，大多数年轻棒球运动员的父母至少都听过建议，以避免曲线球和滑块，直到球员年龄较大，但是由于某种原因，我们仍然让年轻的投手投掷这些突破性的投球。在NATA阵地预防小儿过度使用损伤方面引用的另一项研究表明，肘部疼痛的风险增加了86％的投手，投掷滑块的风险增加了，投手投掷曲线球的肩痛风险增加了56％。作为父母，我们需要记住，我们的孩子将观看他们最喜欢的大联盟投手，并想投入所有相同的投球，作为父母介入，说您还没有为此做好准备。
延迟专业化
有一项有趣的研究发现，更多成功的名人堂 - 型投手来自北部，名人堂击球手来自各地，其中许多来自南方。这项研究的要旨是，因为这些北部有几个月的一年中的几个月，所以太冷了，无法在棒球比赛外面打棒球，这些投手无法全年参加棒球。在冬季，他们不得不放下棒球并做其他事情。他们再次指出他们声明的NATA职位声明，，，，“参加各种运动的年轻运动员受伤往往更少，并且比赛时间更长，因此比在青春期之前专业的运动员保持更高的体育锻炼水平。”延迟专业化也是减少数量的很大一部分，因为如果孩子们在玩另一项运动，他们将获得他们投掷所需的好突破。
这个博客绝不会涉及导致这些伤害的所有因素，这四个建议绝不是防止这些伤害的完整列表，但是遵循这些建议是开始保持的好地方，，，，我们的年轻球员的手臂健康。
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