德克萨斯州沃思堡,
11
一月
2016
|
14:58 pm
美国/芝加哥

一流运动员受伤的流行病

为什么您的孩子不应该参加一项运动的情况

“我儿子打棒球,春季棒球,最近被选为夏季精选联赛。”

“我的女儿踢足球,无力为自己的受伤带来任何休息,而没有失去球队的首发职位的风险。”

像这样的言论在我的世界中作为运动物理治疗师是司空见惯的。尽管我真的相信父母和教练在希望自己的孩子做到最好的时候就在正确的位置上有自己的想法,但这意味着您必须在早期的早期体育运动,这意味着您不支持自己的运动。

早期的体育专业定义为选择仅参加一项运动,通常在日历年中没有任何休息,而身体仍在变化和增长。

当我们在NCAA大学橄榄球全国锦标赛和碗比赛的另一年中,让我们重新审视去年无可争议的全国冠军,这是一项运动与多个运动运动员的例子。在2015年初,社交媒体帖子详细介绍了Urban Meyer在俄亥俄州立大学担任橄榄球教练期间的招募记录。在他的47名新兵中,有42名是高中的多运动运动员。只有5名新兵独自踢足球。

你可知道?:

  • 三届超级碗冠军,NFL名人堂成员和达拉斯牛仔队荣誉戒指特洛伊·艾克曼(Troy Aikman)踢了游击手,并参加了他的高中棒球队。他被纽约大都会(New York Mets)从高中选拔出来,并接近选择俄克拉荷马大学(University of Oklahoma)和后来加州大学洛杉矶分校(UCLA)踢足球而选择棒球。
  • 两届女子足球奥运会金牌得主和2012年FIFA年度最佳球员Abby Wambach凭借她作为足球运动员的成功赢得了年轻时打篮球的成功。
  • 八届NBA全明星和两次NBA MVP史蒂夫·纳什(Steve Nash)直到12岁或13岁才开始打篮球,而是感谢他在篮球上的成功。
  • 明尼苏达双胞胎的六次美国职业棒球大联盟全明星乔·莫尔(Joe Mauer)在高中时踢足球,篮球和棒球,并在多项运动中被评为《今日美国》年度最佳球员。

像Tiger Woods这样的运动员在2岁之前开始打高尔夫球的运动员非常罕见。这绝不是规范,不应期望。

从理论上讲,专业化是有道理的。毕竟,练习变得完美,对吗?错误的!实际上,研究显示了以下内容:

早期专业化会导致过度使用。

越来越多的骨科专家大声疾呼,以阐明儿科运动伤害的世界。他们对孩子的伤害速度飞涨越来越令人震惊,有些人甚至将其描述为一种流行病。每年,大约350万儿童,14岁及以下的儿童寻求运动损伤的医疗治疗。

其中,至少一半可以归因于过度使用伤害。Repetitive activity leads to increased stresses on a growing child’s bones and muscles and can result in injuries such as Little League elbow, Little League shoulder, shin splints, Sever’s disease, Osgood-Schlatter disease, runner’s knee, jumper’s knee, or even stress fractures in areas like the back (spondylolysis or spondylolisthesis), hips, and feet.

那么,预防的第一线是什么?休息。孩子应该有至少每年休息两个月,从他们的特定运动中恢复过来。而且,如果我们谈论的是棒球,建议那些运动员拥有三到四个月的绝对没有投掷或高架运动。

早期专业化会干扰健康的增长和发展。

参加竞争运动是压力很大的,就像身体必须适应变化和身体要求一样,处理胜利,输掉,练习时间表,旅行等方面的压力……除了定期的学校工作,也可能在情感上耗尽。孩子们也可能会为身份而挣扎,并将自己视为一名运动员。参加各种体育运动可以促进各种关系,并提供各种体验。

早期专业化增加了倦怠的风险。

仅参加一项运动,尤其是在竞争或精选水平上,可能会导致压力以及身体和情感上的需求导致倦怠。受伤病史也会增加这种焦虑。如果一项运动不再有趣,或者孩子感到成功的压力,那肯定会导致戒烟的愿望。

早期的专业化减少了儿童成年人保持积极生活方式的机会。

2013年,俄亥俄州立大学的研究人员发表了一项研究,发现在生命早期专门从事一项运动的儿童更有可能是成年人的活动。在一个年龄的年龄太小的时候就从事一项运动可能会导致早期的倦怠,戒烟和不愿重新加入成年人的体育活动。受伤的历史也有助于厌恶运动和偏爱久坐的生活方式。

早期的专业化并不能保证未来的运动成功。

考虑NCAA在2013-2014学年期间有关运动员的这些统计数据。

估计在大学里玩的可能性

高中运动员 NCAA运动员 总体%HS到NCAA
足球 1,093,234 71,291 6.5%
女子篮球 433,344 16,319 3.8%
男子篮球 541,054 18,320 3.4%
棒球 482,629 33,431 6.9%

估计专业比赛的可能性

NCAA运动员 大约#草稿合格 #Draft插槽 #NCAA起草 %NCAA至少校专业人士
足球 71,291 15,842 256 255 1.6%
女子篮球 16,319 3,626 36 32 0.9%
男子篮球 18,320 4,071 60 47 1.2%
棒球 33,431 7,429 1,216 638 8.6%

当您查看数字时,在大学里参加一项运动的几率,尤其是在专业上不喜欢您。

那么这对我们的孩子意味着什么?

  • 不,我们不应该将它们放入泡沫中,并保护他们免受运动的侵害。运动活动非常重要。
  • 孩子们应该学习各种运动的基础知识,并享受体验。
  • 体育在每个年龄都应该很有趣。
  • 体育应该养成以后生活的积极习惯。
  • 运动不应造成重复伤害。

而且,如果您的孩子恰好是少数在大学甚至专业比赛的幸运者之一,那么参加多种运动的历史显然是很大的好处。

关于作者

Melissa Bro,PT,DPT,SCS,是厨师儿童的物理治疗师体育康复计划我们的医师,治疗师,护士和技术人员专门与孩子合作,了解不断增长的运动员骨头,肌肉,身心的独特需求。作为库克儿童综合儿科医疗保健系统的一部分,我们的患者可以使用带有董事会认证的医生以及实验室服务,营养咨询和运动医学咨询的许多儿科专业领域。

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