德克萨斯州沃思堡,
07
十一月
2014
|
09:04 AM
美国/芝加哥

技术可能会令人头疼

为什么父母应该限制孩子的屏幕时间

根据她日常生活的本质,辛西娅·基特(Cynthia Keator),医学博士一种库克儿童的儿科神经科医生,在计算机屏幕上花费大部分时间,无论是在计算机屏幕上工作,无论是在医疗记录上还是阅读脑电图。就像我们许多人一样,包括她的患者,她经常发起头痛。

尽管如此,Keator博士还是采取了预防措施。

她说:“我患有偏头痛,因为我的几位同事。大多数偏头痛患者的生活方式繁忙,主要触发因素是疲劳。因此,我告诉病人并练习自己:定期运动,保持水分良好,吃得好,睡眠充足。另一个非常重要的建议是限制电子设备上的时间。我会尽力使偏头痛和头痛通过经常休息。”

大多数专业和教育活动都用于某种电子设备,在当今世界,电子设备的介绍从很小的时候开始。媒体无处不在,它正在争夺儿童的注意。

从统计上讲,超过75%的儿童具有一定程度的手持或电子设备。这些设备的大部分时间都花在了这些设备上,默认情况下,这些设备将脱离其他活动。由于使用电子设备花费过多的时间,儿童的头痛和/或偏头痛可能会加重或增加:看电视,视频游戏,发短信,在平板电脑上玩耍等。

令人担忧的是,设备上花费的时间(以及内容)可能会干扰其他常规的童年活动和自然的睡眠/唤醒周期,尤其是在过量使用时。Keator博士指出,当儿童使用过量的电子设备时,这会导致睡眠中断,这会导致疲劳,对于许多儿童而言,它可能导致头痛/偏头痛。它还可能导致注意力问题,学校困难,饮食失调和肥胖症。长时间在电子设备上花费的时间中断了其他活动:作业,晚餐时间,家庭时间,锻炼和睡眠。

美国儿科学会建议限制或完全消除2岁以下儿童的屏幕时间。然后,随着孩子的年龄增长,媒体会逐渐引入。对于3-5岁的儿童,限制为30-60分钟;每天6-9岁的儿童6-9岁60-120分钟;对于年龄较大的孩子,允许超过120分钟。

但是,让我们变得现实;这些时间限制不再适合我们当前的技术世界。

Keator博士说:“技术就在这里,电子设备是一个数十亿美元的行业,它不会走到任何地方。”“在神经病学中,我们的建议是时间限制。您年轻,允许的时间越少。但是,无论年龄多大,每个人都需要休息。尝试将电子设备上的时间限制为15-30分钟的增量,然后休息。在休息期间,我建议您在外面做点事,与朋友或家人共度时光,或者只是休息;然后在特定设备上恢复活动。”

Keator博士确实承认,许多学校都将计算机或触摸屏纳入学术课程。对于偏头痛或头痛的孩子,她建议起身放松眼睛,让大脑休息。

她强调说:“这是一种平衡。”父母和老师必须在时间限制和休息时间进行积极的媒体/电子使用。媒体/电子设备不应在卧室里,其中包括智能手机。在没有电子产品的情况下使专门的家庭时间。使用电子设备时,请确保对其进行监控,并尽可能地使其具有教育意义。

有关Keator博士的更多信息

辛西娅·基特(Cynthia Keator)博士加入煮儿童神经科学2012年7月,她获得了美国精神病学委员会和神经病学委员会的认证,其儿童神经病学特殊资格和小儿癫痫中的特殊化。她在临床实践中的很大一部分癫痫监测单元煮儿童她诊断并治疗患者的医疗中心癫痫

Keator博士是沃思堡(Fort Worth)的本地人,她被长大并在三一谷学校(Trinity Valley School)上学了13年。她独特地自愿参加煮儿童当她上高中时。“我可以真正地说,正是我的志愿者经历吸引了我进入儿科和煮儿童。现在完成了我的培训,这是一个容易的决定煮儿童“。基托尔博士在德克萨斯农工大学完成了本科培训,然后在休斯敦的德克萨斯大学健康科学中心获得了医学学位。

Keator博士的丈夫也是德克萨斯州的本地人。他们与德国牧羊犬一起生活在沃思堡。Keator博士喜欢与仍居住在DFW地区的家人共度时光。

评论1-1(1)
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霍莉·丹顿·斯旺森
08
十一月
2014
喜欢您的文章,Keator博士。我不同意您的建议。