如果您问大多数青少年在业余时间喜欢做什么，您可以打赌，您会在答案中听到Facebook，Instagram或Snapchat的单词。青少年的生活存在于社交媒体上。他们使用它来传达，发布照片，共享内容，并且本质上是记录他们的一举一动。

一种常识媒体最近的民意调查显示了青少年依靠他们的媒体设备的程度。约有50％的青少年说他们沉迷于自己的设备。

但是，这种成瘾的后果是什么？

尽管社交媒体本身并不是固有的危险，但青少年在社交媒体上接触的内容可能是有害的。

起初可能会很有趣，并且可以分享有趣的视频或从度假中发布图片。但是，社交媒体存在于一个可以进行比较，欺凌和不适当内容的舞台上。尽管由于这些原因，青少年可能没有使用社交媒体，但他们仍处于暴露于潜在伤害内容（尤其是网络欺凌）中的危险。

JAMA儿科（美国医学协会杂志）进行了10项研究，探讨了社交媒体受害与抑郁症之间的联系。令人震惊的是，每项研究都显示出显着的相关性。

23％的青少年报告说，他们是由网络欺凌行为的。键盘和屏幕的隐私有些东西，使青少年具有虚假的英勇和安全性，说服他们可以发布并分享自己想要的任何东西，而不会产生任何后果。

“网络欺凌可能比其他形式的欺凌更为极端，因为它使受害者的感觉好像没有逃脱。由于它发生在他们的个人电子设备上，因此可以以永久性的感觉迅速发送和接收。”丹顿库克儿童行为健康的执照心理学家兼诊所经理丽莎·埃利奥特（Lisa Elliott）

美国国家心理健康研究所估计，由于社交媒体，在过去一年中，有220万青少年至少有一次重大的抑郁发作。更糟糕的是，网络欺凌的受害者自杀的可能性是两倍以上。令人心碎的是，由于屏幕安全性的胆怯的评论，一个少年决定生活不值得。

即使青少年没有经历过网络欺凌，有些人也在社交媒体上找到自己的自我价值。青少年对帖子的喜欢和评论的数量投入情感。常识媒体民意调查发现72青少年的百分比感到有必要响应短信，社交媒体消息和其他通知。

喜欢的人越多，他们的感觉就越大。他们的喜好越少，他们的自我意识和孤独就越多。好像根据Instagram帖子所获得的喜欢的数量，有一些不言而喻的排名。抱歉，青少年，但是在屏幕的双敲击中找不到验证。

社交媒体也是青少年体验他们所谓的“ FOMO”（害怕错过）的理想平台。他们将自己与社交媒体上的“朋友”进行了比较，并不断接触到使他们渴望包括的事物。如果您的青少年在新闻源上对#fomo发表评论，那么与他人相比，他们对自己的生活非常不满意，因为错误的现实社交媒体有能力投射。

那么解决方案是什么？如果您要求青少年退出社交媒体，则可能会冒着将它们送入震惊和退出状态的风险。也不公平地说，社交媒体上的每个青少年都很沮丧。那么，我们如何解决遭受社交媒体有害影响的人？

埃利奥特（Elliott）说要检查您的青少年所关注的内容。如果他们的新闻提要充满了Braggadocios的帖子和欺凌，那么他们需要重新评估他们的“朋友”。社交媒体应该是一个安全的社交场所。

因此，鼓励您的孩子成为社交媒体上的启示 - 与他们谈谈现实生活中如何在手持式小工具或点亮的笔记本电脑屏幕上存在。最终，挑战他们使用社交媒体进行积极互动。如果他们不愿意大声说出来，那就不要这么说。如果他们不想让爸爸看那张照片，请不要发布。如果他们在新闻提要上看到一些不合适的东西，请报告内容并删除朋友（无论如何，他们听起来像是麻烦）。

埃利奥特博士说：“教育您的孩子们将他们投入到网络世界中的一切都永远存在，以及在线声誉积极的重要性。”

社交媒体不会消失。但是，有多种方法可以压倒它可能对我们的青少年产生的有害影响。注意他们的举止。如果他们心情不好，请问他们那天有多少个Instagram喜欢。

由伊丽莎白·斯帕克斯（Elizabeth Sparks）撰写