育儿很难。请求帮忙。
由于19日,父母会感到压力和不确定。请记住,我们在一起!这里有一些技巧,可以帮助您仍然感到联系和支持。
寻找应对COVID-19的方法的方法
有更多的人待在家里,由于新的限制,您可能会失去通常的活动。社交距离并不意味着您一个人。
- 通过电话,社交媒体或其他技术与家人,朋友和邻居定期保持联系!即使每天进行几分钟的对话也很重要。
- 参加缓解压力的健康活动。散步,走到外面,阅读或讲故事。寻找培养喜悦和联系的方法。
减少育儿的压力
您可能会觉得自己在待办事项清单上有更多的东西,尤其是在家里的孩子。
- 对进展顺利的情况感到满意,并庆祝小事!在后面拍打自己,做一顿不错的饭菜,一个有趣的笑话或安静的时刻。
- 在家中建立一个新的例程。记住要包括每个人的休息时间,可以通过停机时间,游戏时间和锻炼来照顾自己。
- 当您需要帮助时说话,并在可能的情况下提供支持。
伸出援手
有时压力可能太大。寻求帮助对您很重要和你的家人。以下是满足不同需求的24小时免费帮助线。
- 在需要育儿的压力方面需要帮助时,请致电儿童帮助:
- 致电或短信1-800-4-a-child(1-800-422-4453)或在childhelp.org上进行实时聊天
- 寻求青少年特定问题:
- 致电德克萨斯州青年热线助人热线:800-989-6884或文字512-872-5777
- 寻求育儿技巧,本地资源并了解家庭娱乐:
- 为了进行心理健康支持和危机护理,请致电ICARE:
- 致电或文字ICARE,请致电817-335-3022
- 通过社会服务热线访问服务:
- 拨打2-1-1或877-541-7905或转到211Texas.org
有关COVID-19的所有其他问题/更新,请访问CDC.GOV。
如果您怀疑一个孩子被虐待或忽视,请每周7天,每天7天,每天24小时,致电1-800-252-5400,与德克萨斯州家庭和保护服务部(TDFPS)免费联系。您也可以使用安全的TDFPS网站。通过此网站制作的报告最多需要24小时进行处理。德克萨斯滥用热线为1-800-252-5400。
有关更多资源:
关于预防儿童虐待和忽视中心
预防虐待和忽视儿童的中心集中在创新的方法上,以解决我们社区中的这一重要问题。
通过2007年社区范围内的儿童健康评估与计划调查,虐待/虐待儿童被确定为影响北德克萨斯子女的七个健康问题之一。
虐待和忽视儿童包括虐待儿童的问题,但也是一个更加无所不包的术语,描述了广泛的行为和相关的风险因素,这些行为和相关的风险因素是不可接受的,必须解决。这些包括:
- 性虐待
- 身体虐待
- 心理虐待
- 忽视
- 忽视监督
- 医疗忽视
- 黑帮暴力的威胁
- 欺凌
- 网络欺凌
- 相关创伤
- 贩运