得克萨斯州沃思堡,
13.
4月
2021
|
09:30 AM
美国/芝加哥

大流行孤立对儿童心理健康造成损失

在Joy竞选的第二篇故事中,我们审查了父母如何帮助弥合无望和希望之间的差距。

两种系列中的两个。

人类是社会动物。历史告诉我们,即使是早期的游牧民,也会以部落的形式聚集在一起,在群体中寻找力量、安全和保障。我们天生就喜欢在一起。

如果我们不能在一起会怎么样?当我们无法感受到所爱之人的温暖拥抱,无法体验老师肯定的微笑,或与朋友在一起时无法开怀大笑,这对我们的心灵有什么影响?

在过去的一年里,我们经历了一个虚拟团聚的人类实验。当然技术已经帮助一些pandemic-induced连接的桥梁,它已被证明是一个替代的面对面互动的类型品种不足社区版,只存在于一个三维世界,一屋子人充盈着能量,参与、关系和生活。尽管今年基于设备的互动十分必要,但有一个事实仍然存在。即使在虚拟世界中,你实际上仍然被孤立在一个房间里。

“我认为,最初,社交媒体取代了一对一参与的地方,玩得很有趣,很高兴,”说凯瑟琳粉末,M.D.他是一名儿科医生库克儿童小儿科木兰花。“但随着时间的推移,孩子们意识到他们没有互动或做很多事情,所以没有太多东西可以发布。”如果你不去购物中心,不打棒球,也不和朋友出去玩,就没有什么可以拍的和分享的。所以,突然之间,它变得更加孤立。”

孤独和寂寞是有区别的。花时间独自做一些你喜欢的事情,不受干扰,可以让你的身心恢复活力。独处对灵魂有好处。

但孤独是另一种野兽。它是由对联系、参与和感受意义的渴望所推动的。它会模糊你的身份和你发现和定义你的目标的能力。在过去的一年里,许多孩子陷入了孤独,因为他们的日常生活以及学校、运动和与朋友相处的社会支持框架都戛然停止。他们错过了可预测性的稳定性,也错过了与他人找到共同点的社交出口。他们想念自己的部落。

“孩子们通常会告诉我他们逃学了,”丽莎·艾略特博士说库克儿童医院的行为健康诊所。“我知道他们在说什么是他们缺少两件事 - 社会化和结构 - 因为学校就是他们得到的那些。孩子们与结构做得好,现在没有。“

孩子们在危机

这一流行病对青少年的影响特别大。

“孩子进入中学的正常发展过程是离开家庭,”鲍德利博士说。“他们开始以一种独立的方式与那些没有父母的成年人以及其他同龄人打交道。作为家长和老师,我们应该在他们开始扩大自己的世界时支持他们,但这场大流行基本上说,‘不。我们现在不打算这么做。’”

结果是毁灭性的。

儿童中的绝望的压力,焦虑,抑郁以及无望的感觉是Covid-19限制的副产品。据此,在去年4月和10月之间,大多数人都尽可能避免急诊部门(ED),这是一个明显更大比例的儿童,这是为了急救心理健康干预所做的,这是如此疾病控制和预防中心(CDC)

“我想说的是,与去年相比,我确实经历并看到了有焦虑、抑郁甚至自杀想法的患者数量的显著上升,”库克儿童社区诊所的医疗主任Vida Amin医学博士说。“我可以估计,我的病人中某种程度的焦虑和抑郁的比例增加了至少一倍,甚至可能是三倍。大声说出这一点听起来令人震惊和担忧,但实际上,现在我更惊讶的是他们在焦虑和抑郁方面的筛查是否呈阳性。”

Even more alarming, Cook Children’s Medical Center saw a tragic spike in children attempting suicide in late 2020. In January, 40 children were treated for suicide attempts, marking the worst month on record since at least 2015. A new record of 43 was set last month. The average age of these patients is 14.

要找出一个孩子有自杀倾向或企图的原因是不可能的,因为许多内部和外部因素可能都在起作用。在某些情况下,COVID-19加剧了已经存在的问题。但是,专家警告说,大流行造成的孤立是抑郁、焦虑和自杀的滋生地。

“孤立是一个巨大的司机,它绝对会使其他生命压力源更复杂,”Dayo Jolayemi,LCSW说:库克儿童社区诊所家庭治疗师。“重要的是要记住,除了孤立,儿童和青少年经历了创伤和重大损失,他们正在悲伤。对他们来说,参加体育活动、生日聚会、和朋友出去都是大事和重要的里程碑。没有这些经历也是一种损失。”

大流行的困境

根据Elliott的说法,这个问题是多面的。

以前与心理健康斗争的孩子们倾向于深入抑郁症,因为获得了通常的资源。生活在有毒家庭环境中的儿童感到困住,没有生命线。高表梦想的学生焦虑是焦虑的,因为他们在做准备学院的目标的能力已经发育不全。没有任何以前的焦虑或抑郁斗争的儿童认为没有结束大流行或Covid-19在视线中的限制,感到无望。

对于那些返回学校和参加其他活动的人来说,大流行隔离正在让位于社交焦虑。孩子们错过了一年的社交和情感发展,在那里他们学习发送、接收和微调社交线索和技能。库克儿童青年咨询委员会(Cook Children’s Youth Advisory Council)的青少年成员在最近的一次会议上分享说,从孤立中走出来的孩子在重新适应与朋友面对面交流时,会感到尴尬、不安全和不安。

库克儿童社区诊所(Cook 's children 's Neighborhood Clinic)的家庭治疗师Traci Cocetti说:“与同龄人建立联系可以让孩子学习分享、沟通和管理冲突等社交技能。”这些同龄人之间的联系让孩子们练习重要的社交技能,建立一定程度的自信和独立。当这种对联系的需求没有得到满足时,就会导致自卑和抑郁的感觉。我们从研究中知道,青少年的社会孤立是自杀意念的最强有力的预测因素之一。”

绝望到充满希望

厨师儿童专家的说法,儿童应对的能力是一种透视和恢复力,或缺乏的问题。

“成年人一生中都有一些参照点,他们会经历一段时间,然后情况会好转,”鲍德利博士说。“青少年没有那么多的参照点来适用于我们当前的情况。这会让人产生无望感,觉得这永远不会结束。”

韧性是一种寻找希望、调节情绪、解决问题的能力。这些技能是由大脑额叶功能驱动的,而额叶功能要到25岁才能完全发育。再加上缺乏从危机中恢复过来的经验,这就是为什么现在的孩子会受到精神和情感压力的困扰,埃利奥特说。

重要的是,父母和其他护理人员注意到孩子们的精神和情绪健康,并弥合无望的绝望与危机中儿童之间的差距。在保护青年的心理健康方面,我们不必处于Covid-19的怜悯。在我们最年轻的一代人中关注这些需求与面具佩戴,洗手和社会疏散一样重要。

弥合的差距

父母和看护者可以通过多种方式监测和帮助保护儿童的心理健康。这些可以主动进行,以帮助预防问题,如果你在等待看治疗师,这是有用的支持工具。

请注意。Jolayemi警告说,当压力或孤独开始造成伤害时,孩子们并不总是会大声说出实情,所以照顾者和父母可以从行为中寻找线索。寻找对你的孩子来说是正常的模式变化。如果你的孩子停止做他们以前喜欢做的事情,并优先考虑流行病前的事情,这就是一个危险信号。

聚在一起。鲍德利博士建议,父母应该有意识地花时间和家人在一起,即使只是一起看电视。在孩子通常独处的空间外,与家人聚餐或参加其他活动。埃利奥特提出,与维持家庭相同安全标准的人一起创建“社交舱”是促进健康和安全的社交的理想方式。关于你的豆荚的社会安全聚会的想法包括野餐、放风筝、户外寻宝或户外电影之夜。

结构。孩子们需要它所提供的结构和稳定性。帮助你的孩子制定一个日常计划,包括起床、穿衣、在指定的地方做功课、休息时做一些他们喜欢的事情、做一些运动、吃东西和充分休息。

说出来。埃利多表示,成年人必须为孩子们建模并向他们保证,这场危机不会永远持续下去。与孩子分享过去的艰辛,并告诉他们如何更好地帮助框架和锚定他们的角度。让您的家是一个安全的分享场所伤害和希望,并倾听你的孩子告诉你所需的东西。不要害怕和你的孩子谈论抑郁,焦虑和斗争与自杀思想。听起来像是这样的:“我只希望我不再在这里了”或“我不能再处理这一点,”评估他们的心态,了解他们可能需要的帮助。Cocetti建议在做活动时与你的孩子交谈。如果他们不觉得他们被烤,孩子们可能会更舒服地说话。如果你不直接看他们或坐在他们身边,那么车辆是一个谈话的好地方。

获得创意。帮助你的孩子找到将时间和精力投入到他们喜欢的事情上的方法。鲍德利博士建议父母和孩子每天找到一件喜欢的事情,并把它放在首位。这让孩子们有盼头,也为释放压力提供了一个出口。

过一天算一天。对于处于危机中的病人,鲍德利医生的目标是一天一次专注于一件好事。展望未来可能会让人不知所措。在一天中找到快乐,然后日复一日地做同样的事情。

接触。当事情变得太沉重时,不要害怕寻求帮助。和你孩子的医生、老师或学校辅导员谈谈。它们都可以为你提供帮助的资源。如果你感觉到孩子有伤害自己的危险,立即采取行动进行紧急干预。

关于快乐运动

库克儿童快乐运动是一个旨在鼓励儿童和青少年的希望和恢复力的交流倡议。

快乐代表:J科大呼吸。O笔了。You问题。

患有焦虑、压力和抑郁的儿童和青少年的数量正在飙升。不幸的是,库克儿童医院去年自杀人数创下了历史新高。“欢乐运动”是由库克儿童基金会发起的一项预防自杀的宣传活动,旨在为生活中面临困境和黑暗时期的儿童和家庭带来希望和所需的资源。

了解更多有关Joy Campaign和此处可用的心理健康资源。

支持库克儿童里斯-琼斯行为健康中心

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