阿黛尔，你并不孤单。

流行巨星给了一次采访在最近的版本中虚荣博览会在她儿子的诞生之后，坦率地谈论她与产后抑郁症的战斗。她说她的产后抑郁症让她感到“非常不足”，好像“她的生命中最糟糕的象征着。”

新妈妈体验了他们非怀孕的自我永远不会梦想的各种各样的感受，想法和行为！在送给宝宝的前几周，约有80％的女性将无缘无故地经历哭泣，不耐烦，烦躁，焦虑，疲劳，悲伤和困难集中。

这些感受何时超越“正常”并进入危险区域？

据戴安娜林恩巴斯（Psyd）据妇女心理健康专家称，这些是妇女与产后抑郁症的常见感受：

• 没有人像我一样难以觉得（无助）
• 我做了一个可怕的错误（焦虑）
• 我是一个人，没有人理解（孤立，退出）
• 我是一个母亲，女人和妻子的失败（内疚，自尊减少）
• 我永远不会再做自己（绝望）
• 我正在失去它（绝望）
• 一切都是努力（疲惫）
• 我有这样的麻烦决定（迷失化，混乱）
• 我觉得我有苏打水流通过我的血管（焦虑）
• 有时我认为没有我，每个人都会好起来的（自杀思维）

幸运的是，产后抑郁症的危险因素是已知的，因此危险的女性和他们的家庭可以积极主动他们的产后心理健康。确保您的怀孕护理提供者知道：

• 个人或家族历史的抑郁，焦虑，强迫症，产后抑郁症或精神病。
• 甲状腺疾病，化学依赖或酗酒的个人或家族史。
• 经前综合症。
• 过去的创伤经历（身体，情感，性虐待）。

产后精神病是一种严重的，生命的危及生命的疾病，增加了母亲犯下自杀，杀害她的宝宝或滥用或忽视她的宝宝的风险。它发生在大约0.1％的出生中，突然在交付后两周内开始，可能需要紧急精神病院治疗。双相情感障碍，产后精神病或先前精神病疾病的个人或家族史是最不祥的风险因素，但没有任何风险因素的女性可以发育产后精神病。如果您注意到一个遇到这些事物的新妈妈，现在是时候获得帮助：

1. 奇怪的想法或信仰通常是宗教性质，即接受预言，超自然宝贝，邪恶的婴儿（妄想）。
2. 听力命令。
3. 从电视，音乐，书籍，在线等接收秘密消息
4. 不需要的和令人不安的兴奋，以犯下暴力或其他可怕的行为。
5. 涉及嗅觉，视线或触摸的幻觉。
6. 强烈地担心她可能做的事情以及逃避的愿望。
7. 无法睡眠，能量激烈增加，兴奋（躁狂症）。
8. 谈话时没有意义，很容易分心（杂乱的言论，想法）。
9. 经常参与，烦躁，烦恼和与家庭成员的冲突。
10. 一个错误的想法，即靠近他们的人是不诚实，危险的，或试图伤害他们或他们的孩子（偏执狂或怀疑）。
11. 关于他们是时间（迷失方向）的地方的混淆。
12. 明显缺乏自我保健。
13. 感觉无法照顾她的宝宝，或者极度担心她不能让宝宝安全。

伟大的消息是，可以有效地治疗产后抑郁和精神病，特别是如果提前寻求帮助。

• 广泛使用的筛选工具 - 爱丁堡后期抑郁尺
• 产后支持国际
• 关于戴安娜林恩巴恩斯，Psyd