德克萨斯州沃思堡,
06
可能
2021
|
14:08 pm
美国/芝加哥

妈妈并不容易:两个儿科妈妈向你致敬

戴安娜·阿尔纳奥特(Diane Arnaout)

妈妈,这位儿科医生已经观看了您今年在场外的心理战。

2020年成为妈妈并不容易。

就我个人而言,我可以告诉你有点烂,对吗?只是一点。大流行带来了许多艰难的选择,因此没有母亲不得不做出。我的大脑意识流在这样的事情上有些类似:

“我应该让我的孩子和其他孩子一起玩吗?他们会生病吗?与抓住Covid的互动不会更伤害他们吗?我们应该开始面对面的学校吗?整天掩盖他们会很难吗?虚拟学校对我们来说是更好的选择吗?整天看屏幕会伤害我孩子的眼睛吗?与同龄人缺乏互动会导致社会回归吗?我的孩子吃和零食太多了吗?我需要在我的孩子看到他们的朋友和我的孩子看到他们的祖父母之间做出选择吗? Is my child in his room too much? Is he exercising enough? Is he sad too often? Is social media going to influence his behavior? Is it normal for sleep to be this much of a struggle – for both me and my kid? Am I telling my kids to wash their hands too much? Will this give them a germ complex? What do I tell my kids when they see those protests on the street? What do I tell them when they see the news on TV? What do I say when they hear people angry and shouting at each other?”…and so on and so forth…over and over…and for me, usually happening at 3 a.m.

因此,现在您知道我担心您所做的很多事情,让我们来谈谈。

在母亲节的这个节日,我想告诉您我在考试室的隐私中看到和听到的信息。

比我职业生涯中见过的更多的焦虑。在父母和孩子中。

儿童和青少年的抑郁症更多。

更多的精神危机。

体重增加更多。

更多屏幕成瘾。

更多的睡眠问题。

更自杀的想法。

妈妈从未如此困难。我们不仅受到自己的精神斗争的负担,而且我们现在试图比以往任何时候都更加应对孩子的心理压力。

一些忠告:

  1. “首先戴上自己的氧气面膜 - 然后帮助您的孩子使用他们的氧气”。照顾好自己,以便您可以将这种能量投入到您的孩子和他/她的斗争中。
  2. 寻求帮助 - 烹饪儿童的儿科医生,心理学家,精神科医生和医院工作人员在这里为您服务。我们知道孩子 - 尤其是孩子的心理健康。查看新的库克儿童欢乐运动,以获取大量资源。
  3. 请问问题。如果您的孩子在挣扎,请问您的儿科医生 - 有些社交会好吗?我的孩子应该回到学校/去营地吗?安全吗?什么是利弊?进行此活动或一项活动有什么风险?对于我的孩子来说,放映时间是多少?这种行为是正常的,还是我的少年表现出问题的迹象?什么是一些资源,所以我可以学到更多?
  4. 研究咨询。我每天在我的办公室里告诉父母:地球上的每个人都经历了他们一生中受益于治疗的时期。做到。不要对此感到奇怪。只需与某人交谈 - 带您的孩子与某人交谈。心理学家接受了培训,可以帮助您解决这一问题。

从一个妈妈到另一个妈妈:作为人类,我们并不意味着要应对过去一年的压力,并毫发无损。

当您谈到2020年和2021年时,您一直在听到“前所未有的”一词是有原因的。大流行,政治,内乱 - 这是没有人预料到的那一年,没有人准备。知道您并不孤单,您或您的孩子可能正在处理什么。

因此,放下盔甲,你的战士。并伸出手臂并接受一些帮助!并给自己一点恩典。

今年是一个可怕而痛苦的混乱。而且,这个母亲节,无论您对孩子大喊大叫,无论您有多大的答案,无论您对决定有多质疑,我都希望您在背部拍拍自己。因为只是幸存下来一直是这里的胜利。而且您会尽力而为。

每天都有母亲,祖母和母亲人物的手势或行动,可能会引起人们的注意,应受到鼓掌和称赞。尤其是在去年,这些母亲/祖母/母亲人物做到了不可想象的,并幸免于我们称为2020年的前所未有的一年,并且仍然不懈地继续他们的努力到2021年。因此,这个母亲的日子和我一起给了我当之无愧的赞美。

  • 对于工作的妈妈来说,他们在家中与孩子们一起解决虚拟学习,但仍然设法在家中做自己的工作,或者只能通过身体出现工作才能完成工作。要走的路和返回面对面的学习(老师我们也感谢您!)
  • 在全职妈妈身上,他们的孤立和孤独感在锁定期间达到了高峰。感谢您通过这种和Yay如此强大的态度,以逐步回归游戏日期和社交互动。
  • 对于第一次经历了怀孕和分娩的妈妈来说,这么多限制和规则很快就消失了您对宝宝会是什么样的理想想法。恭喜您通过这种混乱来毅力!
  • 对于那些突然被身体靠近孙子的乐趣的祖母来说,我们知道与亲人身体遥远有多么困难。Hooray接种疫苗,再次拥抱和亲吻您的亲人!
  • 对于那些失去母亲/母亲身材的人来说,我们知道即将到来的假期将特别困难。不管亲人的死亡原因是什么,尤其是,今年的人比平常多的人将在没有他们心爱的母亲/母亲身上,这是由于19 covid-19的大流行。没有神奇的活动或补救措施会突然消除失踪某人的痛苦。因此,让自己可以让自己知道,知道该人留下的空白可能是巨大的,但也要承认您妈妈扮演的巨大角色,并且仍然在生活中继续发挥,您可能会发现一些缓解或和平感。

我亲自经历了其中的两种(在过去的一年中,妈妈的妈妈多任务盛会和失去祖母),虽然这并不容易,但我知道它以其他经验的方式塑造了我,为此我感谢。我希望您今天和每隔一天都花钱,知道您会受到赞赏并摇滚!

母亲节快乐。