所有儿童，无论年龄，发展水平或健康状况如何，由于对Covid-19的常规和生活的变化方式都可能感到压力。这是在此期间与孩子交谈的一些技巧：

承认所有的感觉

• 尽管儿童以与成年人不同的方式表达压力，但他们可能仍然具有与成年人相同的感觉。悲伤，忧虑，愤怒和失落感觉可能很普遍。
• 在谈论有关希望，保持安全的方式以及充满乐趣的活动之前，与他们在情感上的孩子见面很重要。
• 验证孩子的情绪：“可以感到难过是可以的。”让他们知道您也有这种感觉：“我也真的很想念我的朋友。”
• 鼓励以适当的方式表达情绪。例如，针对年幼儿童的艺术和年龄较大的孩子的日记。

诚实是最好的

• 即使您正在尽最大努力使孩子的生活尽可能“正常”，但孩子们也可以感觉到周围发生的变化，他们可能会听到成人的对话和新闻。
• 孩子们还会感觉到成人的忧虑和焦虑。
• 孩子们害怕未知的事物，他们常常想象的事情比现实差得多，因此避免与您的孩子讨论Covid-19可能会引起更多的担忧。
• 为了帮助您的孩子感到安全，请以诚实但适合年龄的方式解释Covid-19。请参阅以下资源以获取特定年龄的帮助。
• 首先询问您的孩子他们已经对Covid-19或他们所听到的知识，并以此为基础。您的目标是消除错误信息和恐惧，而不是引起更多的担忧。
• 对于年龄较大的孩子，使用孩子可能已经听到的特定单词并询问他们是否理解含义（例如：社会疏远，冠状病毒，隔离，大流行）
• 您不需要给孩子提供信息或大量细节的孩子，而是愿意公开，简单，诚实地回答他们的问题。
• 跟随您的孩子的领导。他们会通过要求玩或对对话表现出不感兴趣的信息时让您知道。

放心你的孩子

• 选择合适的时间与您的孩子交谈。当您感到焦虑或担心时，这不是最好的时光。花点时间让自己平静下来，然后与孩子进行重要的对话。
• 专注于您作为一个家庭要保持安全的事情（洗手，呆在家里，不参加社交活动，在外面玩耍时与他人保持距离，并保持干净的家）。
• 讨论医护人员如何尽力照顾那些生病的人。
• 说明大多数儿童保持健康，大多数儿童也患有轻度症状，即使他们患有这种病毒。

继续检查

• 与任何压力大的话题一样，情绪和问题可能会随着时间的流逝而改变和发展。
• 随着事物的变化，重新审视对话，并愿意在新问题出现时与您的孩子讨论。
• 观看儿童的压力迹象，例如对典型的游戏活动缺乏兴趣，睡眠麻烦或发展中的回归，并在需要时与您的医疗保健提供者联系。
• 保证孩子将永远对他们诚实。
• 通过解释这不会永远持续下去，使您的孩子平静下来。

例程有帮助

• 常规和可预测性有助于儿童感到安全。
• 保留旧的例行程序，例如进餐时间和睡眠时间。
• 创建新的例程，并允许儿童在开发这些例程时具有控制和选择。

特定年龄的资源

学前班：

• 解释Covid-19：
• 在线书籍解释社会疏远

学龄：

• 可打印的书解释Covid-19（年轻的年龄）
• 视频解释了Covid-19
• 漫画解释Covid-19

有关Covid-19和儿童的其他问题，Cook Children's已经发展带有信息信息的资源页面。

写的Cara Bozarth，库克儿童的儿童生活专业人士和临床教育家。