por dra。Bianka Soria-Olmos，D.O。

Sabíasque el 15 de Octubre es eldíaMundialdelAvarse Las Manos？QuéGranRecordatorio para ayudarlo a protegerse a ust y su famia a medida que comienza la temletada de the the the the the y contariounouacontinúala pandemia de covid de covid de covid-19。

Lavarse Las Manos con forneridad es una de las mejores formas de leiminar losgérmenesde nuestras manos manos que nos ayudan a evitar enfermarnos ytambiénotras persras a otras personas。

Los gérmenes de las infecciones respiratorias o de diarrea pueden propagarse de las personas o las superficies hacia usted cuando se toca los ojos, la nariz o la boca con las manos sin lavar.También es un problema preparar o comer alimentos y bebidas con las manos sin拉瓦尔。Sonarse la nariz，toser o estornudar en las manos y luego tocar tocar las manos de otras personas o objectostambiénpuede puede a lapapagagacióndegérmenes。

Lavarse Las Manos Con Frecuencia es Clave Para Prevenir laPropagacióndeInfecciones。Es Una Buena Ideas Recordernos esto A Nosotros mismos y a nuestra familia。puedesermásFácil记录矩米斯·帕拉·拉斯·马诺斯·马诺斯·马诺斯·马斯·马斯可能的que losgérmenesse propaguen。

埃斯托斯（Éstos）

• Antes，Durante yDespuésDePrograr la Comida。
• Antes de Comer。
• Antes yDespuésDeCuidar是Alguien Enfermo。
• Antes yDespuésDeTratar Un Corte O Herida。
• DespuésdeusarelBaño / Inodoro。
• Despuésdecambiarpañaleso limpiar aniñoque ha usado elbaño。
• Despuésde Sonarse La Nariz，Toser O Estornudar。
• Despuésde tocar un Animal，Alimento para Animals o排泄动物。
• Despuésde manipular comida o Golosinas para Mascotas。
• Despuésde Tocar Basura。
• DespuésDeestar en un lugarpúblicoque dient tocar elementos o tocus otros tocan con frecuencia（Como Manijas de Puertas，Mesas，Mesas，Mesas，Surtidores de Gasolina，Carritos de critos de carritos de critras，cajas recistradoras / pantallas）。Antes de tocarse los Ojos，la nariz oLa Boca。

5 pasos para lavarse las manos adecuadamente：

1. MójeseBienLas Manos Con Agua Corriente（FríaOtibia），Cierre El Grifo y ApliqueJabón。
2. Cree Una Buena Espuma Frotando Las Manos，Asegúresede Cubrir El Dorso de la Mano，Entre Los Dedos y Debajo de debajo de lasuñas。
3. Frotarse Las Manos Durante Al Menos 20 Segundos Para Eliminar EficazmenteLosGérmenes。Cante la流行的Cancióndefelizcumpleañosde principio a Fin dos veces。
4. Enjuague Las Manos Con Agua Corriente Limpia Para para Eliminar plotemente elJabóndetodas las de las de las manos。
5. Séqueselas manos con Una toalla limpia oséquelasal aire。

使用DesiNFectane Para Manos Cuando no tenga acceso a agua yjabón。se comienda usar un desInfectane para manos a Base de de te que contenga al Menos un 60％de饮酒。tenga en cuenta que los desInfectes no unizinan todos los tipos degérmenes。Los desInfectes de Manos没有儿子Tan Efectivos Cuando las Manosestánvisiblemenesucias o grasosas y no pueden unizinar liminarlosquímicosde las las manos como el el agua el Agua y elJabón。

aplique el gel en la la palma de una ano y frote las manos sobre sobre todas las suctficies de sus manos y entre los los dedos hasta hasta que sienta las las manos seienta las manos secas。