德克萨斯州堡垒价值,
07
8月
2020
|
40点
美国/芝加哥

超越基础:如何管理孩子的ADHD

你的孩子患有多动症,而你已经通过了504个计划的测试,在学校住宿,试验了不同的药物和剂量。现在怎么办呢?

ADHD是一种很难治疗的疾病,因为治疗必须为每个孩子量身定做。标准的兴奋剂药物如Adderall和非兴奋剂药物如guanfacine (Intuniv)效果很好,但是作为父母,你还能做什么来优化你孩子的ADHD治疗呢?

由有执照的精神科医生或心理学家进行的行为治疗是非常有用的,他们通常也可以选择接受父母的培训。家长培训的重点是年龄和发展适当的行为期望,并给出明确的命令/规则,而不是一般的“行为”或“乖”。行为治疗也可以提供给你的孩子一对一或小组,但更有效时,父母参与会议。

儿童,尤其是患有多动症的儿童,活在当下。我推荐一个奖励表日历,上面贴有对良好行为和完成家务的奖励,一个每天可见的提醒和责任的来源。在一周结束的时候,一起回顾图表,对一周的良好表现只给予小奖励(例如一个雪诺锥)。如果你的孩子有几天在学校有不良行为记录,那周不应该奖励。当孩子表现良好时,表扬他们,“你现在和你弟弟玩得真好”或“我为你分享你的玩具而骄傲”,这样你的孩子就会听到并承认你希望他们继续这样的行为。

你还需要适当地管教你的孩子。年龄和发育能力是关键。6岁的男孩,无论是否患有多动症,都不可能连续8个小时一动不动地坐着。孩子们需要大量的体力活动和大脑休息。找出什么纪律对你的孩子有效。对一些人来说,休息和冷静技巧很管用,而另一些人则需要电子产品或心爱的玩具。

关于纪律:你不会因为纪律而不可挽回地伤害你的孩子。他们可以被告知NO,但结果却很好。他们可以被罚暂停比赛,或者你认为必要的任何方式,但仍然可以接受处罚。美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)就管教孩子的最佳方法提供了很好的建议。

抚养孩子很难。抚养一个患有多动症的孩子可能会更难。当孩子行为不端时,要冷静而清晰地回应。双手紧紧地握在背后,向孩子弯下腰,用低而威严的语调说话,让他们知道这种行为是不可接受的。然后转身走开,不注意不良行为。我非常尊重在沃尔玛地板上尖叫的孩子的父母,他们不会屈服于孩子的要求,相比之下,父母或祖父母会给孩子想要的东西,让孩子安静下来。孩子从中学到了什么?答:扔个足够大的,我就能得到我想要的任何东西。这不是我们想要的,孩子不能被控制!

当他们不再发脾气后,现在是时候谈谈他们做错了什么,他们当时的感受,让他们集思妙想如何避免重蹈覆辙。现在是惩罚的时候了——比如把玩具放在够不到的地方,但不要放在视线之外,如果孩子把玩具扔给他们的兄弟,或者说对不起,因为妈妈说脏话而被禁足。再一次,指出孩子表现良好的时间,这样他们就不会觉得他们得到反馈的唯一时间是淘气的行为。

给父母的其他建议:制定一个计划,并试着每天坚持。限制他们的选择,这样他们就可以保持一定的独立性,但又不会过度刺激(比如选择这一套或那一套,或者在晚餐的两种蔬菜之间选择)。在做作业的时候减少分心,但是要知道有些孩子在白噪音(比如古典音乐)或者他们移动的时候(比如桌子下的循环)更能集中注意力。指示时要明确、具体和简短。帮助你的孩子有条理,每天把他们的背包、鞋子等放在同一个地方。创造积极反馈的机会,无论是体育,艺术,还是音乐,找到让他们自我感觉良好的东西,看着他们的自信成长!

在教室里,过于忙碌的人需要特殊的不分散注意力的设施,以更好地集中注意力,不被打扰。我建议使用平衡球椅,或者桌下循环,这样可以让肌肉运动,而不会不停地从椅子上跳起来。给你孩子的手触摸的东西(不是那些指尖陀螺!)我建议把魔术贴的两边都贴在桌子下面,这样孩子们就能得到他们渴望的触觉刺激。

有证据表明多动症儿童的大脑缺乏某种-3脂肪酸。我喜欢Smarty Pants品牌的儿童维生素,它包含欧米加3和完整的多种维生素。

此外,咖啡因可以帮助你的孩子集中注意力,更冷静。我知道。这似乎是违反直觉的!但是想想兴奋剂药物是如何起作用的:和咖啡因一样,它平衡了大脑化学物质的不足,而不是大脑反应过度,产生过高的水平导致过度活跃,大脑可以“放松”。我不喜欢让孩子们每天喝苏打水,但是让一个患有多动症的孩子在早餐喝一小罐含咖啡因的饮料是很有好处的,只要让他们在饭后好好刷牙就行了。

继续食物/饮料和多动症的话题,一些儿童对加工食品和/或食用染料高度敏感。众所周知,在其他人造染料中,红染料40会恶化行为问题。无论如何,我们应该多吃水果和蔬菜,瘦肉蛋白和全谷物。限制或消除高度加工、含糖和染色的垃圾食品和零食。这包括早餐麦片:Lucky Charms、Fruit Loops、Cap 'n Crunch和Apple Jacks都富含食用色素。Cheerios(普通的和很多品种),Trix, Cocoa Puffs, Reese 's Puffs,和Golden Grahams都不含人工色素,也不含高果糖玉米糖浆。开始查看你购买的任何包装产品的配料表,从蛋糕粉到果冻,到番茄酱和冰棒——试着找到“天然的”,“不含人工染料或配料”的版本。

对于孩子的注意力缺陷多动症的最佳管理有太多的东西。和你的儿科医生谈谈从哪里开始。当你陷入困境,需要知道还能做些什么时,再和他们谈谈。

认识米歇尔·贝利,医学博士

我是一名经过认证的儿科医生,热衷于确保从新生儿到十八九岁的病人的健康。manbetx万博全站app下载

我就读于俄克拉何马大学医学院(Boomer!),并在休斯顿完成了我的儿科住院医师实习。

完成住院医师实习后,我在门诊工作,不仅享受照顾我的年轻病人,而且通过建立持久的、信任的关系成为每个家庭的一员。虽然我治疗常见和不那么常见的儿童感染和疾病,但我特别热衷于哮喘、过敏、营养、多动症和其他学习障碍。

我结婚了,我们有一只叫杰克的搜救犬。不工作的时候,我喜欢参加文化活动和旅游。预约贝利医生,点击这里或拨打682-303-1000。

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