德克萨斯州沃思堡,
07
十二月
2018
|
上午10:32
美国/芝加哥

当孩子整夜不睡觉时,帮助父母休息的5个技巧

您6个月大的整夜睡觉吗?

也许不是,没关系,至少对您的宝宝而言。另一方面,您可能需要一些休息。

让我们从宝宝开始。他们缺乏睡眠会对健康或发展构成任何风险?

最近关于儿科的研究看着整夜睡觉的婴儿的百分比(6至8个小时的不间断睡眠)。该研究继续探索整个夜晚睡眠与未来发展之间的关系。

坏消息

在6个月的时间里,大约有10个婴儿中约有4个连续6个不间断的时间不睡觉。在12个月的时间里,它仍然接近10个连续6个小时睡觉的婴儿中的3个。

如果将“整夜睡觉”的定义更改为8小时,数字会变得更糟。

因此,如果您有新生儿,或者您希望很快manbetx万博全站app下载……为您准备好一会儿睡不着的可能性做好准备。

好消息

该研究还没有发现母亲的心情和婴儿睡眠之间的联系。

这与对睡眠和母亲心情的两个潜在误解相矛盾:

  1. 妈妈的心情可能会受到睡眠不足的影响。虽然这对单个妈妈来说可能是正确的,但该研究并未在整个研究人群中显示出来。
  2. 妈妈的心情可能会影响婴儿的睡眠能力。

最好的消息

关于睡眠不佳的婴儿的主要关切之一是它是否对他们的发展有任何影响。结果表明,整夜睡眠不足不会影响他们以后的心理发展。因此,虽然这可能令人沮丧和疲惫,但至少您不必担心以后的发展中的负面影响。

但是你呢?

因此,如果您的宝宝整夜都没有睡觉,你好吗?您已经为了照顾新生儿而筋疲力尽,现在您只想休息一下。manbetx万博全站app下载这里有5个提示,当宝宝整夜都没有睡觉时可能会对您有所帮助:

  1. 白天婴儿睡觉时,尽最大努力休息或睡觉。有时,由于较老的兄弟姐妹或家务劳动,这是不可能的,但是在您的漫长夜晚中,这节省了很多挫败感。
  2. 不要在第一次搅拌时救出宝宝。给他们一秒钟让自己平静下来。他们可能只是让您感到惊讶。
  3. 宝宝成长建立后,您不必每天夜间觉醒。
  4. 得到帮助。如果是伴侣,祖父母或朋友在起床中休息一晚休息似乎是疲惫的父母的救生员。
  5. 关闭显示器,如果您的宝宝足够近,您是否真的很沮丧。让监视器关闭(或至少是降低),这样您就不会醒来,他们的每一次搅拌都可以帮助您获得更好的夜晚睡眠……即使他们整夜都没有睡觉。

认识医学博士贾斯汀·史密斯

贾斯汀·史密斯,医学博士是一名儿科医生奖杯俱乐部以及德克萨斯州沃思堡的库克儿童数字健康医疗顾问。史密斯博士是一位经验丰富的主题演讲者,针对各种主题,包括儿科/育儿主题,医疗保健社交媒体和医师领导。如果您有兴趣让Smith博士在您的会议或会议上介绍您,请与他联系thedocsmitty@cookchildrens.org

他在Facebook和Twitter上都有一个活跃的社区,作为@thedocsmitty,每周为Cook Children's写作checkupnewsroom.com。他认为,儿科医生对社交媒体和技术与家庭建立联系的战略使用可以加深他们的关系,并为他们的两种繁忙的生活方式提供新的便利水平。史密斯博士的创新儿科诊所,“由您设计”的儿科诊所现已开放点击了解更多。要预约,请致电817-347-8100。

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