德克萨斯州堡垒价值,
07
12月
2018年
|
32点
美国/芝加哥

5个帮助父母在婴儿睡觉时休息的提示

你6个月大的孩子能睡个安稳觉吗?

也许不是,但这没关系,至少对你的宝宝来说。另一方面,你可能需要休息。

先从你的宝宝开始。他们缺乏睡眠会对他们的健康和发育造成任何风险吗?

儿科最近的一项研究观察一晚上都能睡觉的婴儿的百分比(6到8个小时不受打扰的睡眠)。该研究还进一步探讨了睡个好觉与未来发展之间的关系。

坏消息

在6个月,10个婴儿中的约4个仍然没有连续6个不间断的时间睡觉。在12个月,仍然接近10个婴儿中的3个,没有睡觉6小时。

如果你把“一晚上睡个好觉”的定义改成8个小时,结果会更糟。

所以,如果你有了一个新生儿,或者你很manbetx万博全站app下载快就要怀孕了,准备好面对你在一段时间内无法获得良好睡眠的可能性。

好消息

该研究还没有找到母体情绪和婴儿睡眠之间的关联。

这与关于睡眠和母亲情绪的两个潜在误解相矛盾:

  1. 妈妈的情绪会受到睡眠不足的影响。虽然这可能对单个母亲是正确的,但这项研究并没有在所有研究人群中显示这一点。
  2. 妈妈的情绪可能会影响宝宝的睡眠。

最好的消息

关于睡眠不好的婴儿的主要担忧之一是它是否对他们的发育有任何影响。结果显示,缺乏睡眠对他们后来的智力发展没有影响。所以,虽然这可能令人沮丧和疲惫,但至少你不必担心在以后的生活中发展的负面影响。

但是你呢?

如果你的宝宝晚上睡不着觉,你会怎么做?照顾新生儿已经让你筋疲力尽了,现在你只想休息一下。manbetx万博全站app下载这里有5个小贴士,可以帮助你在宝宝晚上睡不着的时候:

  1. 尽量在宝宝白天睡觉的时候休息或睡觉。有时因为哥哥姐姐或家务,这是不可能的,但当你可以的时候,这可以帮你在那些漫长的夜晚节省很多沮丧。
  2. 不要一有动静就去救你的孩子。给他们一秒钟让自己冷静下来。它们可能会让你大吃一惊。
  3. 当你的宝宝长大后,你不需要在他们每晚醒来的时候喂他们。
  4. 得到帮助。如果是伴侣、祖父母或朋友,可以在起床后休息一晚,这对疲惫不堪的父母来说似乎是救命稻草。
  5. 如果你的宝宝离你足够近,你能听到他们是否真的心烦意乱,关掉你的显示器。把显示器关掉(或至少关小),这样你就不会每次被吵醒,也可以帮助你获得更好的睡眠……即使他们整晚睡不着觉。

认识Justin Smith,医学博士

贾斯汀史密斯他是一名儿科医生奖杯的俱乐部以及德克萨斯州沃斯堡库克儿童的数字健康医疗顾问。Smith博士是一位经验丰富的主题演讲者,涉及各种主题,包括儿科/育儿主题、医疗保健社交媒体和医生领导力。如果您有兴趣请史密斯博士出席您的会议,请通过以下方式与他联系thedocsmitty@cookchildrens.org.

他在Facebook和Twitter上有一个积极的社区,因为@thedocsmitty并为厨师儿童写作checkupnewsroom.com.。他认为,儿科医生战略性地使用社交媒体和技术与家人联系,可以加深他们的关系,并为他们忙碌的生活方式提供一个新的层次的便利。史密斯医生的创新儿科诊所,由你设计的儿科诊所,现在开张了点击了解更多。预约电话:817-347-8100。

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