因此，您的宝宝已经1岁了，一切都在变化……他们开始采取几步脚步并bab着一吨（甚至说一两个字）。就在您认为这一切都已经弄清楚时，一切都会改变。

他们做得很好，母乳喂养或拿瓶子吃一些固体，但是现在呢？！？！您期望改变一切。首先，请记住，如果您打算继续母乳喂养（如果您选择的话，那真是太棒了！），其中一些不适用于您，但其中一些会适用。

随着其他一切的发生，我在这里告诉您，它不一定那么复杂。

这是我在1岁时过渡到牛奶的5个简单规则（只有两个低压力选择供您做出）：

1.请记住，牛奶没有什么神奇的。

牛奶是钙，卡路里和蛋白质的简单来源，但是如果他们吃这些东西，那么实际上他们根本不必喝牛奶。尤其是当您的牛奶摄入量掉落时，请记住这一点。没关系。我通常建议每天18-24盎司。这应该足以为您的宝宝吸收一些额外的卡路里，但不能导致便秘。还请记住，酸奶和奶酪具有相似的营养含量，因此它们也可以包含在总计中。

2.在15个月之前过渡到杯子。

您可以过渡到杯子的接近1年就越好。希望您在用餐时间用杯子提供一些水一会儿。在发现宝宝喜欢的东西之前，不要购买大量杯子。把杯子放在他们面前，他们最终会喝。

3.决定牛奶。您有一些选择。

记住第1号规则，可以在选择的牛奶中给自己一些灵活性。我不担心牛奶或乳制品摄入量是一般规则。根据婴儿的体重，我可以搭配全牛奶或2％的牛奶。与您的医生谈谈哪些可能对您的孩子有用。有一些牛奶替代品与营养含量密切相似的牛奶（豌豆和豆浆是例子），但还有其他基本上是水（杏仁奶）。我不常规推荐幼儿配方除非您的医生指示或建议。

4.确定过渡计划。

我已经看到家人在第一天的可能性中进行了冷火鸡的变化。我看到家庭通过加入牛奶交替的瓶子和配方奶粉来缓慢过渡。我还看到家庭在单个杯子中混合一些配方奶粉和一些牛奶。我没有看到任何特定策略比另一种策略更好。我认为大多数婴儿可以通过快速过渡或冷火鸡交换可以做得很好……但是每个婴儿都不一样。

5.尽量不要对此过多强调。

育儿中有很多事情要担心。决定给他们吃饭和饮料的东西不应增加您的压力。为他们提供大量的水果和蔬菜。决定您的牛奶选择和过渡方法，不要压力其余的。

他们将有好日子和坏日子（就像我们一样）。

但是，我保证一切都会好起来的。